Kiedy spać nie można, czyli domowe sposoby na chrapanie
Chrapanie często może spędzać sen z powiek, szczególnie osobom, które…
sen
5 naturalnych sposobów na przeziębienie
Zima a także wczesna wiosna to czas zwiększonego ryzyka grypy…
Proste tricki, które uchronią Was przed przewlekłymi chorobami
Oto kilka prostych tricków, których przestrzeganie skutecznie ochroni Was przed...
To co jesz wpływa na to jak śpisz. Dieta na dobry sen
Według badań opublikowanych przez American Academy of Sleep Medicine nasza…
Zespół Nocnego Jedzenia – objawy, leczenie
Jak to się dzieje, że niektórzy mimo deklarowanej diety i...
Zobacz więcej, patrz szerzej – zadbaj o swój wzrok
Warto wiedzieć, jakie witaminy i substancje odpowiadają za prawidłową pracę…
W przygotowaniu na zimowy sen – jak spać by nie zaspać
Zbliża się zima, dzień staje się coraz krótszy, a nam…
Korzyści płynące ze spania w całkowitej ciemności
Sen jest niezwykle ważny dla zachowania zdrowia. Oprócz regularności na…
5 symptomów które mogą świadczyć o początku depresji
Depresja jest chorobą często bagatelizowaną przez otoczenia, a nawet samego…
Zbyt krótki sen zaburza pracę organizmu
W dobie dzisiejszych czasów poświęcamy na sen mniej czasu niż…