odchudzanie
Osoby z nadmierną masą ciała zazwyczaj mają problemy z kontrolowaniem,…
Miód i cynamon wspomoże Twoje odchudzanie!
Połączenie miodu i cynamonu wspomoże Twoją walkę z otyłością nawet…
Szybkie i skuteczne odchudzanie
Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!
Aktywność fizyczna nie jest lekiem na całe zło
Popularne jest twierdzenie, że zjedzenie całej pizzy i bardzo intensywny…
Zdrowe jedzenie nie znaczy 0 kalorii. Jedząc zdrowo również możemy przytyć!
Coraz więcej ludzi komponując swoje diety wybiera produkty zdrowe i…
Załamanie metaboliczne – przyczyny, zapobieganie
Ćwiczysz i trzymasz dietę, a Twoje wysiłki nie przynoszą efektów?…
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!
Świąteczny piernik z burakami
Zapewne wielu z Was zabiera się już za przygotowywanie świątecznych...
CLA – działanie, odchudzanie, opinie ekspertów i naturalne źródła
Tajemniczy kwas linolowy CLA nadal pozostaje obiektem intensywnych badań naukowców.…
Ile kalorii dziennie wypijamy? Kawa i herbata
Często nie zdajemy sobie sprawy z ilości wypijanych kalorii. Warto…
Jak zacząć odchudzanie
Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!
Emocjonalny portret współczesnego człowieka
Dziś będzie o emocjach. Dlaczego? Ano dlatego, że wielu ludzi…