odchudzanie
Tkanka tłuszczowa pełni nie tylko rolę magazynu energii w organizmie…
Kwas alfa-liponowy – działanie, występowanie
Kwas alfa-liponowy to związek, którego działanie wydaje się być obiecujące…
Szybkie i skuteczne odchudzanie
Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!
Obesitolog kontra dietetyk – zawody przyszłości?
Wobec przerażających danych statystycznych głosy ekspertów (m.in. członków Polskiego Towarzystwa…
Forskolina – właściwości, zastosowanie i suplementy diety z pokrzywą indyjską
Rynek suplementów diety oferuje nam coraz nowsze środki wspomagające odchudzanie.…
Alkoreksja – procenty zamiast jedzenia
Szczupła sylwetka ciągle jest w modzie, a sposobów by ją…
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!
Kolacja równie ważna jak śniadanie
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To prawda,…
Balon żołądkowy – opis zabiegu, wskazania, przeciwwskazania, efekty oraz dieta
Istnieje wiele sposobów walki otyłością, jednakże nie wszystkie są skuteczne,…
Unikaj produktów zawierających aspartam!
Produkty „zero”, „light” swoją niską kaloryczność zawdzięczają głównie zamiennikom cukru.…
Jak zacząć odchudzanie
Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!
Psychodietetyka – odchudzanie zaczyna się w głowie
Nieoceniona w czasie odchudzanie staje się pomoc psychodietetyka – osoby,…
Czekolada może ochronić cię przed chorobami!
Z pewnością większość z nas lubi czekoladę. W każdej formie…