kwasy omega 3

Dowiedz się, jakie znaczenie mają dla naszego zdrowia i gdzie możemy je znaleźć. Eksperci zgodnie twierdzą, że stosowanie diety bogatej w kwasy tłuszczowe usprawnia znacznie funkcjonowanie organizmu. Warto zatem poznać produkty, w których jest ich najwięcej. Znajdziesz tu również informacje o wpływie kwasów omega 3 na: poziom cholesterolu, depresję, odchudzanie, witalność i samopoczucie, profilaktykę miażdżycy, rozwój nowotworów, odporność, pracę serca oraz prawidłowy przebieg ciąży. Nie obędzie się bez ciekawostek: Czy wiesz, że poszczególne rodzaje obróbki termicznej mogą zmienić ilość kwasów omega-3 w rybach?