indeks glikemiczny

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – efekty, jadłospis, przepisy

Paulina Żukowska ponad miesiąc temu

Żywienie ma bardzo duży wpływ na zdrowie człowieka zdrowego, ale i w wielu chorobach. Jednym ze schorzeń, w których odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie jest cukrzyca. Jak się żywić, żeby utrzymać chorobę w ryzach?

Ksylitol – indeks glikemiczny, dla cukrzyków. Ksylitol czy erytrol?

Czy zatem ksylitol stanowi dobry substytut klasycznego cukru? Czy jest swojego rodzaju panaceum na wszelkie zaburzenia gospodarki węglowodanowej w organizmie? Czy wyróżnia się on na tle innych dostępnych środków stosowanych do słodzenia? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszym artykule! Zapraszamy do lektury!

Indeks glikemiczny – produkty o wysokim i niskim IG. Dla kogo jest dieta glikemiczna?

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Indeks glikemiczny pozwala ocenić jaki wpływ na glikemię będzie miał dany produkt. Jak się okazuje – wskaźnik ten ma niebagatelne znaczenie w codziennej diecie.

Dieta IGpro – zasady, efekty, produkty

Paulina Michalak ponad miesiąc temu

Dieta redukcyjna oparta na piramidzie żywienia oraz indeksie glikemicznym pozwoli skutecznie schudnąć bez "efektu jojo". Zamiast kalorii licz punkty i zbieraj nagrody!

Właściwości i zastosowanie zamienników tradycyjnego ziemniaka

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

W miarę rozwoju gospodarki rolno-spożywczej do Polski zaczęły napływać różne produkty, które mogą stanowić zamiennik polskiego kartofla. Pod lupę weźmiemy dziś słodkie ziemniaki – bataty oraz mniej znany topinambur.

Dieta cukrzycowa – produkty zalecane i zakazane

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Niegdyś zwana dietą cukrzycową. Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów jest jednym z najważniejszych elementów terapii cukrzycy typu II.

Żywienie sportowców – wpływ indeksu glikemicznego na wydolność tlenową

Dominika Jurkowska ponad miesiąc temu

W sporcie wytrzymałościowym przeważa energetyka tlenowa, a głównym substratem dla pracujących mięśni jest glikogen mięśniowy i wątrobowy. W związku z tym, rola węglowodanów jest niepodważalna. Natomiast wpływ indeksu glikemicznego posiłków na ewentualną poprawę wydolności nadal nie jest potwierdzony.

Wysoki IG żywności głównym winowajcą występowania trądziku!

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Według badań dr Steventon dieta wpływa na kondycję naszej cery. Wybierając produkty o wysokim IG zwiększamy ryzyko występowania trądziku.

Dieta w niedoczynności tarczycy – wskazówki żywieniowe

Anna Mielczarek ponad miesiąc temu

W niedoczynności tarczycy najbardziej kłopotliwymi objawami są nadmierna masa ciała, uczucie zimna oraz senność. Jak się odżywiać, aby zniwelować uporczywe dolegliwości?

Indeks i ładunek glikemiczny – definicja i wpływ na zdrowie

Irena Wieczorek ponad miesiąc temu

Pojęcie indeksu i ładunku glikemicznego w ostatnim czasie wzbudza coraz większe zainteresowanie i przyciąga szerokie grono osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Co oznaczają te pojęcia i jak je wykorzystać w codziennym żywieniu by być zdrowszym?

Bataty. Właściwości, składniki odżywcze i indeks glikemiczny

Aleksandra Musiał ponad miesiąc temu

Słodkie ziemniaki urozmaicą twoje dania. Spróbuj a z pewnością je pokochasz.

Właściwości, kalorie, indeks glikemiczny i wady cukru brzozowego

Aneta Pietrzak ponad miesiąc temu

Cukier z brzozy jest jednym z najzdrowszych cukrów wśród dostępnych na rynku. W przeciwieństwie do innych nie popsuje Ci zębów!

Lipogeneza i lipoliza – istotne mechanizmy związane z tkanką tłuszczową

Marta Tylutka ponad miesiąc temu

Dowiedz się jak przebiegają procesy metaboilczne w Twoim ciele. Im więcej o nich wiesz, tym świadomiej podchodzisz do każdego posiłku jaki zjadasz.

Dieta Montignaca – zasady, efekty, wady i przykładowe menu

Aleksandra Musiał ponad miesiąc temu

Dieta Montignaca powstała z potrzeby zdrowego stylu życia i utrzymania prawidłowej masy ciała bez restrykcyjnych głodówek i wyrzeczeń. Opiera się na licznych badaniach naukowych, które potwierdzają jej skuteczność.

Fruktoza zamiast cukru dla cukrzyka, ale czy na pewno?

Aleksandra Musiał ponad miesiąc temu

Fruktoza to jeden z cukrów prostych. Znajdujemy ją przede wszystkim w owocach. Czy może znaleźć się w diecie diabetyka?

Niski indeks glikemiczny w żywieniu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych

Zofia Mikoś ponad miesiąc temu

Indeks glikemiczny jest niezbędny w zrozumieniu diety sportów wytrzymałościowych.

Dieta dla biegacza. To co jemy przed i po treningu ma duże znaczenie

Zofia Mikoś ponad miesiąc temu

Praktyczne wskazówki jak zaplanować dietę dla biegacza.

Najlepsza dieta na trądzik - co jeść, a czego nie jeść?

Magdalena Mirta ponad miesiąc temu

Zwracasz uwagę na to co jesz? Jedzenie może mieć wpływ na wygląd Twojej skóry!

Zdrowy styl życia to mój wybór!

Marta Florczak ponad miesiąc temu

Styl życia to nie tylko zmiana odżywiania, ale to wybór zmiany swojej codzienności. Dlaczego tak trudno wprowadzić go w życie? I od czego zacząć?