dieta

Oceń
dieta - 4.0/5. Oddano 7 głosy.

dieta Istnieje ogromna ilość rodzajów diet. Większość z nich to diety odchudzające, pozwalające zgubić w szybkim czasie zbędne kilogramy. Pamiętajmy jednak, że dieta to sposób odżywiania, stosowany całe życie. Warto o nią zadbać, aby była zdrowa i zbilansowana. Dieta może pomóc również w wielu chorobach, w niektórych jest jedynym lekarstwem, w innych pomaga złagodzić objawy lub jest stosowana w profilaktyce. Czy wiecie np. że odpowiednia dieta może was ustrzec od tak poważnych chorób jak nowotwory czy choroba Alzheimera? O tym wszystkim dowiecie się z artykułów zebranych poniżej. Wiedza w nich zawarta z pewnością pomoże w wam w wyborze odpowiedniej dla siebie diety i sprawi, że świadomie będziecie wybierać kolejne produkty na obiad.

Koktajl odmładzający

Zimą pacjenci często skarżą się na problemy z cerą, włosami czy paznokciami, dlatego dzisiaj proponuję Wam skoncentrowaną dawkę witamin i składników mineralnych w postaci koktajlu. Produkty dodane do koktajlu mają działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu przyrządzony przez nas napój będzie działał odmładzająco.

Dieta GAPS – założenia, etapy, produkty oraz przeciwwskazania

Martyna Jaros ponad tydzień temu

Zespół psychologiczno-jelitowy to określenie stosowane w kontekście różnych schorzeń psychicznych np. schizofrenia, autyzm, których rozwój może okazać się zależny od stanu jelit. Autorka diety GAPS, Natasha Campbell-McBride, zauważyła, że stan przewodu pokarmowego, wpływa na stan naszego zdrowia psychicznego.

Egzema – objawy, przyczyny, leczenie i wspomaganie dietetyczne

Paulina Hetwer ponad tydzień temu

Atopowe zapalenie skóry, niegdyś zwane egzemą to uciążliwe schorzenie, na które zapadalność wzrasta wśród społeczeństw wysokorozwiniętych.

Dieta serotoninowa

Skąd takie połączenie? Czy możemy jeść na śniadanie hormon szczęścia? A jednak jest to możliwe. Niektóre produkty zawierają substancje, które pobudzają produkcję serotoniny. Są to m.in. czekolada, orzechy, jaja, nasiona sezamu czy banany. Szczególnie polecana jest osobom zestresowanym oraz w porze jesiennej słoty.

Dieta specyficznych węglowodanów SCD – zasady, produkty oraz efekty

Martyna Jaros ponad tydzień temu

Słowo „dieta” najczęściej kojarzy się nam z dietą odchudzającą, której celem jest pozbycie się nadmiernej masy ciała oraz uzyskanie wymarzonej sylwetki. Jednak nie zawsze taki efekt jest głównym celem zmiany nawyków żywieniowych. Dobrym przykładem jest dieta SCD, którą stosują osoby chorujące m.in. na celiakię i inne schorzenia związane z niepoprawnym funkcjonowaniem jelit, a jej założeniem nie jest utrata masy ciała, a poprawa stanu zdrowia chorego.

Bezy na ksylitolu

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Dzisiaj kolejna odsłona słodkiej przekąski, którą możecie przygotować na święta, czyli bezy na ksylitolu. Jest to idealna propozycja dla wszystkich osób, które podczas tegorocznych świąt goszczą u siebie np. diabetyków, osoby na diecie bezglutenowej, bezlaktozowej oraz redukcyjnej.

Wspomaganie dietetyczne w endometriozie

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Endometrioza dotyczy nawet 15% kobiet w wieku rozrodczym. Złożona i nie do końca poznana etiopatogeneza choroby utrudnia diagnostykę i leczenie. Czym charakteryzuje się zjawisko endometriozy, jak wygląda aktualne postępowanie medyczne w tej jednostce chorobowej i czy dieta może mieć wpływ na jej przebieg?

Dieta a zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie jest najlepsza dietą, jaką możecie zastosować w swoim życiu. Dostarcza ona wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. To parę prostych zasad i świadome dobieranie produktów na posiłki. W łatwy sposób możecie utrzymać świetną sylwetkę w doskonałej formie i to bez wyrzeczeń!

Dieta best life – zasady, produkty i zastosowanie

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

„Dieta lepszego życia” autorstwa Boba Greene’a to składający się z trzech faz plan zmian niezdrowych nawyków żywieniowych oraz wdrożenia dostosowanej do naszych możliwości aktywności fizycznej. Poznajmy bliżej program światowej sławy dietetyka.

Śledzie w sosie musztardowym

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Szukacie pomysłu na świąteczne potrawy, które będą sprzyjały Waszej dotychczasowej diecie? Mam dla Was pierwszą propozycję jaką jest śledź w sosie musztardowym. Smaczna przekąska, które może zagościć na Waszych wigilijnych stołach.

Dieta IGpro – zasady, efekty, produkty

Paulina Michalak ponad miesiąc temu

Dieta redukcyjna oparta na piramidzie żywienia oraz indeksie glikemicznym pozwoli skutecznie schudnąć bez "efektu jojo". Zamiast kalorii licz punkty i zbieraj nagrody!

Dieta oczyszczająca

Oprócz różnego rodzaju diet redukcyjnych lub leczniczych, istnieje również dieta oczyszczająca. Ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn, które gromadzą się z zanieczyszczeń zewnętrznych lub chemii dodawanej do wielu produktów. Charakteryzuje się niską kalorycznością, trwa od 1–5 dni oraz obfita jest, zależnie od rodzaju, w jeden składnik, który ma właściwości oczyszczające organizm. Może być to cytryna lub jabłko.

Obesitolog kontra dietetyk – zawody przyszłości?

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Wobec przerażających danych statystycznych głosy ekspertów (m.in. członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością) wskazują na konieczność powołania specjalizacji lekarskiej z obesitologii. Czym zajmowałby się obesitolog i czy jego relacje z dietetykiem polegałyby raczej na współpracy, czy wzajemnej konkurencji o pacjenta?

Pudding chia z owocami

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Do przyrządzenia dzisiejszego deseru wykorzystałam popularne nasiona chia, które są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. To, także bogactwo kwasów omega3 oraz omega6, które występują w odpowiednich do siebie proporcjach. Pudding chia w połączeniu z owocami może stanowić bardzo smaczne drugie śniadanie lub podwieczorek.

Koktajl z pieczonej dyni

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Korzystając z uroków jesieni postanowiłam przygotować koktajl z pieczonej dyni. Jest to pożywny wartościowy podwieczorek, który możecie przygotować na Halloween, jako alternatywa dla wysokokalorycznych, przetworzonych słodyczy.

Mus czekoladowy z awokado i orzechów

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Macie ochotę na deser ? Moją dzisiejszą propozycją na jesienną chandrę jest krem czekoladowy z awokado i orzechów. Doskonale smakuje, jest bardzo pożywny i pełen wartości odżywczych. Możecie go użyć do smarowania pieczywa, a także jako alternatywę dla kremów do ciast.

Podwyższony poziom kreatyniny – produkty zakazane i zalecane

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Wyniki badań morfologicznych krwi oraz ogólnych moczu, zlecane przez lekarza pierwszego kontaktu bądź specjalistę, dostarczają cennych informacji na temat stanu zdrowia jego pacjenta. Co oznacza podwyższone stężenie kreatyniny oraz w jakim celu oznaczenie tego związku jest wskazane? Jakie produkty należy spożywać, a jakie ograniczyć w diecie?

Substancje mitochondrialne, czyli dieta wspomagająca mitochondria

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Mitochondria – mikroskopijne struktury komórkowe wielkości kilkunastu nanometrów, okazują się mieć niebagatelny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu, a ich prawidłowa czynność warunkuje wystąpienie i rozwój licznych chorób. Czym jest medycyna mitochondrialna, jakie ma zastosowanie i jak dbać o swoje mitochondria, by zachować zdrowie i dobrą kondycję na dłużej?

Dieta na studiach, czyli kilka wskazówek zdrowego odżywiania dla każdego studenta

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Studenckie życie nie kojarzy się zwykle z uregulowanym planem dnia i prowadzeniem zdrowej diety, jednak coraz więcej młodych ludzi stara się zwracać większą uwagę na to, jak się odżywia. Mimo to, trzeba przyznać, że często przez ograniczony budżet, napięty grafik i intensywne życie towarzyskie postanowienie zdrowszego odżywiania często kończy się na dobrych chęciach. Jak pogodzić obie te kwestie i zachować zdrowy balans pomiędzy studenckim życiem a zdrową dietą? Poniżej kilka wskazówek.

Niezawodne sposoby na ograniczenie tłuszczu w diecie

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Tłuszcz od dawna był postrzegany jako winowajca wielu przewlekłych chorób, głównie miażdżycy i otyłości. Dziś wiemy, że prawda jest nieco inna i stopniowo leczymy tłuszczową fobię. Niestety, w pewnych sytuacjach spożycie tego makroskładnika musi zostać ograniczone. Jak ograniczyć ilość tłuszczu w naszej diecie?

Pralinki

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Nie macie pomysłu na słodycze w zdrowszej wersji ? Chcecie sprawić komuś słodką niespodziankę? Mam dla Was bardzo prosty przepis na smaczne oraz szybkie w wykonaniu domowe pralinki.

Dieta osób niepełnosprawnych ruchowo

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Ograniczenie sprawności ruchowej rzutując na codzienną aktywność fizyczną pociąga za sobą konieczność pewnej modyfikacji sposobu żywienia.

Dieta na zmęczenie i senność – produkty zalecane i zakazane

Paulina Michalak ponad miesiąc temu

Ciągle czujesz się zmęczony i ospały? Odpowiednie produkty w codziennym menu pobudzą Cię do życia, sprawdź jakie.