dieta

Oceń
dieta - 3.9/5. Oddano 8 głosy.

dieta Istnieje ogromna ilość rodzajów diet. Większość z nich to diety odchudzające, pozwalające zgubić w szybkim czasie zbędne kilogramy. Pamiętajmy jednak, że dieta to sposób odżywiania, stosowany całe życie. Warto o nią zadbać, aby była zdrowa i zbilansowana. Dieta może pomóc również w wielu chorobach, w niektórych jest jedynym lekarstwem, w innych pomaga złagodzić objawy lub jest stosowana w profilaktyce. Czy wiecie np. że odpowiednia dieta może was ustrzec od tak poważnych chorób jak nowotwory czy choroba Alzheimera? O tym wszystkim dowiecie się z artykułów zebranych poniżej. Wiedza w nich zawarta z pewnością pomoże w wam w wyborze odpowiedniej dla siebie diety i sprawi, że świadomie będziecie wybierać kolejne produkty na obiad.

Pudding chia z figami

mgr Magdalena Borowiec kilka godzin temu

Po raz kolejny na moim stole zagościł pudding chia. Dzisiaj była to wersja z figami. Zapewne zastanawiacie się dlaczego tak często sięgam po ten deser ?

Smoothie owocowe z zieloną pietruszką

Lubicie owocowe smoothie ? Ja bardzo, dlatego łączne różne dostępne w danym sezonie owoce. Wzbogaciłam moje smoothie o natkę pietruszki, bogatą w witaminę C, na która w okresie przeziębień wzrasta zapotrzebowanie.

Pajączki na nogach – przyczyny domowe sposoby. Jak wzmocnić naczynia krwionośne?

Justyna Paroń 5 dni temu

Pojawienie się nieestetycznie wyglądających pajączków na nogach jest przyczyną zmartwień wielu kobiet, którym zależy na zdrowej kondycji nóg. Warto jednak podkreślić, że pajączki to nie tylko defekt dermatologiczny, ale również zwiastun rozwoju choroby naczyń krwionośnych, która może nieść za sobą poważniejsze konsekwencje.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Aktualna piramida żywienia zaproponowana przez Instytut Żywności i Żywienia pokrywa się z zasadami diety o niskim indeksie glikemicznym. Podstawą diety są produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli warzywa, produkty pełnoziarniste z dużą zawartością błonnika, a także produkty jak najmniej przetworzone. Dedykowana jest osobom kierującym się zasadami zdrowego żywienia, a także cukrzykom, którzy szczególnie muszą dbać o poziom glukozy we krwi.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – objawy, dieta, przepisy. Jak wyleczyć WZJG?

Dominika Guzik ponad tydzień temu

Gdy wystąpią niespecyficzne, niepokojące nas objawy ze strony przewodu pokarmowego, a lekarz badaniem endoskopowym i histopatologicznym potwierdzi diagnozę, można wówczas mówić o wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

Pudding Chia z malinami i polewą czekoladową

mgr Magdalena Borowiec ponad tydzień temu

Mimo niesprzyjającej pogody za oknem, na targu jest jeszcze wiele wspaniałych sezonowych owoców i warzyw. Postanowiłam to wykorzystać i w moim dzisiejszym deserze gościły maliny. :) Polecam Wam pudding Chia z owocami i polewą z gorzkiej czekolady.

Atopowe zapalenie skóry – przyczyny, objawy, dieta. Jak leczyć atopowe zapalenie skóry?

Ewa Świndryk ponad tydzień temu

Atopowe zapalenie skóry dotyczy coraz większej liczby osób. Objawy choroby znacząco mogą pogorszyć jakość życia chorych. Co to za choroba i jak z nią walczyć?

Dieta indywidualna

W internecie możemy znaleźć wiele gotowych diet z rozpisanymi jadłospisami. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny. Wiele osób cierpi na schorzenia, które muszą zostać uwzględnione w czasie układania diety. Niestety gotowe diety niejednokrotnie mogą wyrządzić więcej szkody niż pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów. Najlepszą dietą jest dieta indywidualnie dobrana do potrzeb organizmu. W celu jej ustalenia należy udać się do dietetyka, który uwzględni wszelkie indywidualne cechy organizmu i pomoże w zdrowy sposób osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Czerwienica – prawdziwa, wtórna, rzekoma. Objawy, leczenie i dieta

Sonia Walla ponad tydzień temu

Czerwienica jest chorobą komórek krwiotwórczych szpiku kostnego, w wyniku której dochodzi do niekontrolowanego wzrostu krwinek czerwonych, a co za tym idzie – zmniejszenia płynności krwi. Jakie są rodzaje czerwienicy i przyczyny każdej z nich? Jak rozpoznać chorobę i rozpocząć jej leczenie?

Tasiemiec – objawy, dieta. Jak można się zarazić i jak się pozbyć tasiemca?

Paulina Hetwer ponad tydzień temu

Tasiemczyca to choroba pasożytnicza, której można być nieświadomym przez wiele lat. Jaka w związku z tym jest potencjalna skuteczność diety tasiemcowej?

Dieta przy wrzodach dwunastnicy. Objawy i leczenie wrzodów

Sonia Walla ponad tydzień temu

Gniotące lub piekące bóle w nadbrzuszu po kilku godzinach od zjedzenia posiłku, wzdęcia, uczucie przepełnienia i zgaga to objawy wrzodów dwunastnicy, których nie należy bagatelizować. Jak leczyć wrzody? Jaką dietę stosować, by zmniejszyć dokuczliwe objawy?

Szybka dieta odchudzająca

Szybka dieta odchudzająca nie istnieje. Odchudzanie jest procesem, który wymaga czasu. Najzdrowsze tempo odchudzania to 1 kg na tydzień. Odpowiednio dobrana dieta i treningi pomogą w zdrowy sposób osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jojo.  

Toczeń – rumieniowaty, układowy. Objawy, leczenie, dieta

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Toczeń rumieniowaty układowy – ta szczególnie skomplikowana jednostka chorobowa wymaga indywidualnego postępowania leczniczego i dietetycznego.

Zespół policystycznych jajników – objawy, dieta. Leczenie naturalne PCOS

Dominika Guzik ponad miesiąc temu

Charakterystyczne torbiele w obrazie USG przypominające „sznur pereł” na jajnikach, zaburzenia miesiączkowania będące skutkiem rzadkich owulacji, a czasem nawet ich braku oraz krępujące dla płci żeńskiej konsekwencje hiperandrogenizacji to tylko część symptomów mogących sugerować wystąpienie zespołu policystycznych jajników. Liczne zmiany w fizycznym obrazie ciała kobiety, niemożność spełniania się w roli matki pociągają za sobą konsekwencje natury psychologicznej takie jak: niska samoocena, brak akceptacji własnego „ja”, poczucie wstydu, żalu i osamotnienia.

Stomia – jelita grubego, jelita cienkiego. Dieta przy stomii

Ewa Świndryk ponad miesiąc temu

Do głównych przyczyn prowadzących do wykonania ileostomii zaliczamy nieswoiste choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy choroba Leśniowskiego-Crohna.

Polipy jelita grubego – rodzaje, objawy, leczenie, dieta. Czy polipy jelita grubego są groźne?

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Polip – uwypuklenie błony śluzowej jelita do wewnątrz, często nie dające żadnych objawów, diagnozowane i leczone głównie przy pomocy kolonoskopii. Jakie rodzaje polipów wyróżniamy i które z nich są szczególnie groźne? Na czym powinna być skupiona dieta osób posiadających polipy w jelicie grubym?

Menopauza – objawy fizyczne i psychiczne. Dieta i leki ziołowe na menopauzę

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Menopauza to dla kobiety trudny czas – jak w naturalny sposób złagodzić dokuczliwe objawy?

Przewlekłe zapalenie trzustki – objawy, leczenie, dieta

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Właściwe dieta i styl życia w przewlekłym zapaleniu trzustki pozwolą złagodzić objawy oraz spowolnić postęp choroby.

Meksykańska tortilla

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Wszystkim wielbicielom ostrych dań polecam meksykańską tortillę. Szybka oraz prosta w przygotowaniu potrawa, która może stanowić posiłek na wynos.

Masa mięśniowa – dieta i trening. Co jeść na masę mięśniową?

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Pewnie niejednokrotnie spotkałeś się ze stwierdzeniem mówiącym, iż nie da się budować mięśni bez przyrostu niechcianej tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście, nadwyżka energetyczna w diecie może się ku temu przyczynić, ale wcale tak być nie musi. W praktyce okazuje się, że jesteśmy w stanie to kontrolować. Uzyskanie estetycznej sylwetki wymaga przede wszystkim zdrowego rozsądku i należytej uwagi. Wobec tego w niniejszym opracowaniu poruszę kilka istotnych kwestii które pomogą Ci zminimalizować ryzyko zatłuszczenia ciała do minimum.

Nerwica żołądka – objawy. Jak leczyć nerwicę żołądka?

Dominika Guzik ponad miesiąc temu

Stres przed ważnym spotkaniem czy egzaminem, napięcie emocjonalne, nadmiar codziennych obowiązków, brak czasu na odpoczynek, chwilę relaksu…Choć nerwica żołądka i jelit nie zagraża życiu, jej dokuczliwe objawy uniemożliwiają korzystanie z jego dobrodziejstw najwyższej jakości.

Łojotokowe zapalenie skóry – leczenie, dieta

Dominika Guzik ponad miesiąc temu

Na skutek nadmiernej aktywności gruczołów łojowych, zwiększonej kolonizacji grzybów drożdżopodobnych z rodzaju Malasezzia spp. oraz niezliczonych czynników zewnętrznych – na powierzchni skóry pojawiają się drobne, szare bądź żółte łuski. Zmiany te lokalizują się w miejscach najbardziej widocznych i z tej racji krępująca dolegliwość przyczynia się do pogorszenia jakości życia ludzi.

Szaszłyki z sosem miętowym

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Nieodłączną częścią wakacji jest grillowanie. Często zadajecie mi pytania odnośnie tego co jeść podczas przyjęcia w ogrodzie? Moja dzisiejsza propozycja to szaszłyki z kurczakiem i warzywami, podawane z sosem miętowym. Idealne lekkie, a zarazem orzeźwiające danie z grilla.