Ile kalorii dziennie wypijamy? Kawa i herbata
Często nie zdajemy sobie sprawy z ilości wypijanych kalorii. Warto…
kalorie
Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
Jumping fitness to nowy rodzaj ćwiczeń, który zyskuje coraz większą…
Pływanie – wpływ na zdrowie i odchudzanie, techniki, potrzebny sprzęt i zagrożenia
Pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych sportów w procesie odchudzania.…
6 korzyści płynących z ograniczenia spożywania cukru
Dużo się ostatnio mówi o ograniczeniu spożywania cukru w diecie.…
Carb cycling – rotacja węglowodanami w diecie trenujących siłowo
Dzięki odpowiedniej manipulacji ilością węglowodanów w swojej diecie, możesz uzyskać…
10 przykazań żywieniowych wg dr Berardiego dla sportów siłowych – zasady
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Bilans energetyczny i jego rodzaje. Zobacz jak prosto go obliczyć
Prawidłowo skomponowana dieta to nie tylko ilość kalorii. Zadbaj również…
Zalety i wady korzystania z sauny infrared. Działa na zdrowie i urodę
Sauna może mieć dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i urodę.…
Nadmierny apetyt – przyczyny mogą tkwić w chorobie!
Obsesyjne myślenie o jedzeniu, podjadanie popcornu czy chipsów do filmu,…
Co zrobić, żeby jeść mniej?
Aby nadążyć za narastającym pędem dzisiejszego życia, często jemy byle…