Ile kalorii dziennie wypijamy? Kawa i herbata Często nie zdajemy sobie sprawy z ilości wypijanych kalorii. Warto…Kozak Nataliaponad miesiąc temu Więcej
Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania Jumping fitness to nowy rodzaj ćwiczeń, który zyskuje coraz większą…Karolina Kowalskaponad miesiąc temu Więcej
Pływanie – wpływ na zdrowie i odchudzanie, techniki, potrzebny sprzęt i zagrożenia Pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych sportów w procesie odchudzania.…Karolina Kowalskaponad miesiąc temu Więcej
Popularne aplikacje z kategorii fitness i zdrowie Wśród ogromnej ilości aplikacji na smartfony znajdą się również te,…Karolina Kowalskaponad miesiąc temu Więcej
6 korzyści płynących z ograniczenia spożywania cukru Dużo się ostatnio mówi o ograniczeniu spożywania cukru w diecie.…Karolina Kowalskaponad miesiąc temu Więcej
Carb cycling – rotacja węglowodanami w diecie trenujących siłowo Dzięki odpowiedniej manipulacji ilością węglowodanów w swojej diecie, możesz uzyskać…Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
10 przykazań żywieniowych wg dr Berardiego dla sportów siłowych – zasady Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
Bilans energetyczny i jego rodzaje. Zobacz jak prosto go obliczyć Prawidłowo skomponowana dieta to nie tylko ilość kalorii. Zadbaj również…Damian Adamiakponad miesiąc temu Więcej
Zalety i wady korzystania z sauny infrared. Działa na zdrowie i urodę Sauna może mieć dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i urodę.…Marta Florczakponad miesiąc temu Więcej
Nadmierny apetyt – przyczyny mogą tkwić w chorobie! Obsesyjne myślenie o jedzeniu, podjadanie popcornu czy chipsów do filmu,…Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej