Psychologia
Jak ułożyć skuteczny plan, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę?
Zaplanuj swoje odchudzanie. Spraw, by ten czas nie był zmarnowany.…
Jak efektywnie planować swój czas
Z pewnością w osiągnięciu sukcesu pomoże Ci planowanie czasu. Wykorzystaj…
Motywacja do zmiany. Najważniejsze – współpraca ze słoniem!
Aby zmienić swoje nawyki, które wpisują się w nasze automatyczne…
Poznaj swojego słonia, czyli jak dokonać korzystnej zmiany
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wielokrotnie podejmowały próby...
Ćwiczenia pamięci krótko- i długotrwałej
Pamięć jest niezwykle ważnym aspektem życia ludzkiego. Tak jak wszystko…
Przyczyny kompulsywnego sięgania po jedzenie
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Jem bo muszę, jem bo lubię – czy tylko? Funkcje, jakie spełnia jedzenie
Jedzenie jako obszar zaspokajania psychicznych i społecznych potrzeb człowieka.
Codzienna inspiracja – zacznij dbać o siebie już dziś!
Po co odkładać zdrowy styl życia na później. Zacznij już…
Anatomia stresu. Rodzaje i style radzenia sobie ze stresem
Rozpoznaj sytuację stresową i wybierz najlepszy sposób, aby sobie z…
Mechanizm działania nawyków. Zamień złe nawyki na dobre!
Zobacz w jaki sposób możesz kontrolować swoje nawyki.