Opinie

  1. A ja 2 latka po operacji bariatrycznej. Bo nie byłem w stanie się zmusić do schudnięcia. Teraz trochę o sobie – otyły od dziecka. Końcowa waga 154 kg / 177 cm. Po operacji przez 8-10 miesięcy leciało aż stanęło na 120 kg i ani kroku w dół. Kiedy wcześniej się odchudzałem dobijałem ze 135-145 do tych magicznych 120 i to był koniec. Ani kroku w dół. Po miesiącu, dwóch przerywałem dietę i efekt był oczywisty. Teraz z żołądkiem niemowlaka nie miałem nic do stracenia – jadłem dalej mało 🙂

    Ruszyło po blisko … roku. W tej chwili po 2 miesiącach mam już 114 na osi i spada. Współczuję każdemu, tak zaniedbanemu jak ja – pewno moja chroniczna otyłość nauczyła mózg że 120 to optimum i walczyć o taki stan ja o niepodległość. Ale warto!

  2. Mi również waga po 5 kg stoi w miejscu od ponad miesiąca ćwiczę je robię jak robiłam czasem zjem ten kawałek ciastka jak mam ochotę w godzinach posiłku ale to mi nie przeszkadzało wcześniej i tak spadała a teraz nagle stop i tak od 3 tygodni ponad już się powoli załamuje i na prawdę mam ochotę przerwać bo nie widać efektów po takim czasie …

  3. Za pierwszym razem jak schudłem 20kg właśnie to mnie dopadło i ani trochę w Dul puźniej była kontuzja kolana po tym wszystkim próbowałem już że 3 razy chòdłem parę kilo i mi przechodziło teraz znowu mam motywację i znowu próbuje jest godzina 1:20 mi burczy w brzuchu

  4. Mam plateau od 24 dni. 2h/tydz cwczenia oporowe + 4h/tydz. cwiczenia cardio.
    Uwzgledniajac aktywnosc fizyczna jestem na deficycie ok -1000kcal/dzien.
    Lecą natomiast obwody ciała + nawodnienie organizmu + masa miesniowa. Warto to mierzyc, bo to wskazuje ze dieta daje rezultaty ale nie zawsze w postaci ubytku kg.

    1. Też tak jadę, ma być 1 tys minimalnie deficytu ze sportu i diety, po 1 miesiącu i utracie 7 kg na razie stoję, zwiększyłem trochę kcl, zmieniłem partie mięśniowe teraz więcej ćwiczę korpusem, latanie 2 h cardio mnie znużyło, trzymać się, jak się zgrublo to się i schudnie tylko trzeba nie przestawac

  5. Ważę 125 kg przy wzroście 185 cm, to jest ok. 25 kilo nadwagi. Nie jem zbyt wiele, utuczyłem się parę lat temu po rzuceniu palenia. Zacząłem intensywne, dwu godzinne treningi, codziennie oprócz weekendów. Trzeci miesiąc treningu, waga spadła 2 kilo. Czy dieta jest konieczna? Nie mam o tym zielonego pojęcia.

  6. Zaczynałem od 107 kg . W ciągu 1,5 miesiąca zbiłem wagę do 93 kg . Teraz waga stoi w miejscu już 2 tydzień . Jestem optymistą i się nie poddaję . Chcę zbić wagę do 80 kg bo tyle powinienem ważyć zgodnie ze wszelkimi prawidłami . Przy moim trybie życia i wieku powinienem spożywać 2250 – 2500 kcal . Obecnie moja dieta to 1200 – 1500 kcal . Jem wszystko na co mam ochotę tylko w tych granicach . Jeżdżę na rowerze i pływam dwa razy w tygodniu na basenie . Pozdrawiam wszystkich odchudzających się grubasów -:)))

    1. Matko boska przy takim deficycie jojo gwarantowane! W końcu dopadnie Ciebie wilczy głód bo to jest Głodówka zmierzająca ku zagładzie! Kcal obcinamy Max 200 kcal, dlatego szybko schudłes do 93 kg ale nie z tłuszczu a z wody. Ludzie edukujcie się bo to co robicie robią bulimiczki i anorektyczki 😱 jak ważysz 107 kg i masz zapotrzebowanie 2500 to spożywasz np 2200, potem chudniemy do 100 zapotrzebowanie wynosi Np 2300 to jesz 2100….to jest naturalny powolny i na całe życie proces odchudzający a nie deficyt 1000 kcal. No przecież samo powiedzenie tego budzi zgrozę

      1. Defizyt 1000 to przecież tylko dwa batony 😉

  7. Przez pierwsze dwa tygodnie waga spadała szybko- 4 kg i stop.Następny
    tydzień -stoi.Narazie przeczekuję.

    1. Po jakim czasie efekt minął i waga zaczęła spadać?

  8. Zaczęłam dietę hcg, ale oprócz przyjmowania kropli pod język, togi 15 min rano i wieczorem to nie miałam mozliwosci gotowania sobie i musialam w sklepie gotowce kupywac i dupa. Dodajac do tego dyzurowy tryb zycia, waga jak stala tak stoi na 62.

  9. Ja tak miałam ze swoją dietą, na początku kg ładnie szły w dół, niby wszystko ok i w ogóle. I nagle stanęłam w miejscu, dalej trzymałam dietę i ćwiczyłam, ale waga stoi w miejscu.

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *