Street workout dla zaawansowanych – dieta, ćwiczenia i efekty
Trening street workout daje spektakularne efekty, warto poznać klucz do…
sylwetka
Przysiad tylny – rozgrzewka, pozycja wyjściowa i technika wykonywania
Przysiad ze sztangą na barkach jest jednym z najlepszych ćwiczeń…
Kulisy pracy instruktora fitness, czyli jak rozpoznać fachowca
Jeśli zdecydowałeś się na trening personalny, dowiedz się, na co…
Gdy alkohol leje się strumieniami – jak pić bez uszczerbku na zdrowiu
To, że najważniejszy jest umiar wie chyba już każdy. Żadna…
Trening P90X – opis i plan treningowy
Poznaj klucz do wypracowania w sobie samodyscypliny i systematyczności. Wypróbuj…
Trening kulturystyczny a trening siłowy – diametralne różnice
Zmień priorytety, rośnij w siłę i buduj masę mięśniową.
Korekcja wad postawy – plecy wklęsłe
Kolejny artykuł, w którym poruszamy temat wad postawy. Krzywy kręgosłup…
Obraz ciała w mass mediach i jego wpływ na zadowolenie z własnego wyglądu
Na sposób postrzegania siebie, szczególnie ocenę swojego wyglądu w dużej…
10 faktów i mitów żywieniowych które mogą Cię zaskoczyć
Dużo informacji żywieniowych przekazywanych jest z pokolenia na pokolenie. Wiele…
Budowa sylwetki człowieka ma wpływ na gromadzenie się tkanki tłuszczowej
Wielu, na swoje wyłumaczenia, dlaczego nie mogą schudnąć, mówią: "jestem…