Kulisy pracy instruktora fitness, czyli jak rozpoznać fachowca
Jeśli zdecydowałeś się na trening personalny, dowiedz się, na co…
siłownia
Sterydy anaboliczne – działanie, rodzaje, skutki uboczne i zastosowanie
Dążenie do osiągnięcia pięknej, wyrzeźbionej sylwetki, można uznać za cel…
Trening kulturystyczny a trening siłowy – diametralne różnice
Zmień priorytety, rośnij w siłę i buduj masę mięśniową.
Ćwiczenia na ławeczce z ciężarami – technika i efekty
Kilka technik na zwiększenie wyników w wyciskaniu na ławce.
Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących na siłowni
Początkujący na siłowni mają tendencję do popełniania wielu błędów, których…
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do treningu
Każdy, kto choć raz ćwiczył na siłowni, doskonale wie, jak…
Street workout – poznaj zalety siłowni plenerowych
Street workout – treningi dla kreatywnych.
Wpływ treningu siłowego na sprawność fizyczną u seniorów
Trening siłowy można zacząć w każdym wieku. A nawet należy!
Buty do ćwiczeń – na co zwracać uwagę przy ich doborze
Obuwie sportowe to bardzo ważny element stroju do ćwiczeń. Zobacz,…
10 przykazań żywieniowych wg dr Berardiego dla sportów siłowych – zasady
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…