Kulisy pracy instruktora fitness, czyli jak rozpoznać fachowca Jeśli zdecydowałeś się na trening personalny, dowiedz się, na co…Damian Adamiakponad miesiąc temu Więcej
Sterydy anaboliczne – działanie, rodzaje, skutki uboczne i zastosowanie Dążenie do osiągnięcia pięknej, wyrzeźbionej sylwetki, można uznać za cel…Aleksandra Musiałponad miesiąc temu Więcej
Trening kulturystyczny a trening siłowy – diametralne różnice Zmień priorytety, rośnij w siłę i buduj masę mięśniową.Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
Ćwiczenia na ławeczce z ciężarami – technika i efekty Kilka technik na zwiększenie wyników w wyciskaniu na ławce.Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących na siłowni Początkujący na siłowni mają tendencję do popełniania wielu błędów, których…Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do treningu Każdy, kto choć raz ćwiczył na siłowni, doskonale wie, jak…Marta Florczakponad miesiąc temu Więcej
Street workout – poznaj zalety siłowni plenerowych Street workout – treningi dla kreatywnych.Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
Wpływ treningu siłowego na sprawność fizyczną u seniorów Trening siłowy można zacząć w każdym wieku. A nawet należy!Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej
Buty do ćwiczeń – na co zwracać uwagę przy ich doborze Obuwie sportowe to bardzo ważny element stroju do ćwiczeń. Zobacz,…Kamila Maciejkoponad miesiąc temu Więcej
10 przykazań żywieniowych wg dr Berardiego dla sportów siłowych – zasady Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…Zofia Mikośponad miesiąc temu Więcej