Trening kulturystyczny a trening siłowy – diametralne różnice
Zmień priorytety, rośnij w siłę i buduj masę mięśniową.
siłownia
Ćwiczenia na ławeczce z ciężarami – technika i efekty
Kilka technik na zwiększenie wyników w wyciskaniu na ławce.
Najczęstsze błędy popełniane przez początkujących na siłowni
Początkujący na siłowni mają tendencję do popełniania wielu błędów, których…
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do treningu?
Każdy, kto choć raz ćwiczył na siłowni, doskonale wie, jak…
Street workout – poznaj zalety siłowni plenerowych
Street workout – treningi dla kreatywnych.
Buty do ćwiczeń – na co zwracać uwagę przy ich doborze?
Obuwie sportowe to bardzo ważny element stroju do ćwiczeń. Zobacz,…
Strój do ćwiczeń fitness, jogi i tańca – jak dobrać odpowiedni strój do uprawianego sportu
Strój sportowy powinien być wygodny, ale w każdym sporcie wygodę…
Savoir vivre treningu siłowego, czyli jak żyć w zgodzie z innymi na siłowni
Poznaj podstawowe zasady panujące na siłowniach.
10 typów osób, które zawsze spotkasz na siłowni
Poznaj 10 typów osób, które najbardziej irytują bywalców siłowni i…
Ćwiczenia body pump – co to właściwie jest i jakie dają efekty?
Bodypump – rewolucja w świecie fitness.