Strój do ćwiczeń fitness, jogi i tańca – jak dobrać odpowiedni strój do uprawianego sportu
Strój sportowy powinien być wygodny, ale w każdym sporcie wygodę…
siłownia
Savoir vivre treningu siłowego, czyli jak żyć w zgodzie z innymi na siłowni
Poznaj podstawowe zasady panujące na siłowniach.
10 typów osób, które zawsze spotkasz na siłowni
Poznaj 10 typów osób, które najbardziej irytują bywalców siłowni i…
Ćwiczenia body pump – co to właściwie jest i jakie dają efekty?
Bodypump – rewolucja w świecie fitness.
Trener personalny. Zobacz czym kierować się przy jego wyborze
Słuchając trenera nie zawsze uzyskamy oczekiwane rezultaty. Dowiedz się czy…
Korzyści płynące z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki i poszczególne jej etapy
Rozgrzewka jest bardzo ważnym, a jednocześnie często pomijanym elementem treningu.…
Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na zredukowanie i kontrolę stresu
Zamiast siedzieć i myśleć o problemach zacznij się ruszać i…
Wolne ciężary czy maszyny do ćwiczeń – co wybrać?
Ćwiczyć wolnymi ciężarami czy na maszynach? To jedna z pierwszych…
Ćwiczenia siłowe – jaki mają wpływ na kobiecą sylwetkę?
Powszechnie panujący mit, iż trening siłowy zrobi z kobiety wielką…
Kobieta pierwszy raz na siłowni – od czego zacząć?
Pomimo rozwoju klubów fitness i siłowni, wciąż wiele kobiet boi…