Motywacja do zmiany zachowań zdrowotnych – jak ją kształtować?
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy dużo cierpliwości i…
nawyki
Pozbądź się złudzeń – diety cud nie działają!
Jeśli chcesz schudnąć nie zaczynaj diet, które obiecują szybkie efekty.…
Trichotillomania, czyli hair pulling disorder – objawy, leczenie, grupy ryzyka
To rzadkie schorzenie, które prowadzi do samodzielnego pozbawiania się włosów.…
Głód fizyczny i emocjonalny – jak je odróżnić, i jak sobie z nimi radzić?
Głód nie jedno ma imię. Warto odpowiadać na realne zapotrzebowanie…
Nikotyna – mechanizm uzależnienia, sposoby na porzucenie nałogu
Uzależnienie od nikotyny, głównej substancji czynnej zawartej w tytoniu, jest…
Odmłodzenie przez jedzenie – 8 wskazówek które warto znać!
Nasz wygląd zewnętrzny w dużej mierze zależy od stanu wewnętrznego…
Polskie Dzieci coraz grubsze – raport UNICEF
Niepokojące informacje zawarte są w najnowszym raporcie UNICEF. Polskie dzieci…
Autodestrukcyjny potwór – sztuczki podświadomości
Poznaj swojego autodestrukcyjnego potwora, który zabiera Twoje nadzieje na zmiany…
Wpływ lokalizacji kontroli na różne obszary funkcjonowania człowieka
Dowiedz się czym różnią się osoby wewnątrz- i zewnątrzsterowne. Poznaj…
Efekt jojo – 5 sposobów gwarantujących jego uniknięcie
Po zrzuceniu zbędnych kilogramów, rygorystycznej diecie i morderczych treningach, nagle…