Motywacja do zmiany. Najważniejsze – współpraca ze słoniem!
Aby zmienić swoje nawyki, które wpisują się w nasze automatyczne…
nawyki
Poznaj swojego słonia, czyli jak dokonać korzystnej zmiany
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wielokrotnie podejmowały próby...
Psychodietetyka – zrównoważone podejście do odchudzania
Skuteczność odchudzania w głównym stopniu zależy od nastawienia psychicznego. To…
Nie trzymaj wszystkiego w lodówce. Sprawdź, co można w niej umieszczać a czego nie
Często mamy dylemat schować do lodówki te owoce i warzywa,…
Przyczyny kompulsywnego sięgania po jedzenie
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Dlaczego Francuzki nie tyją? Poznaj ich sekret
Sery, wina, bagietki i słodkie desery, a Francuzki nadal szczupłe.…
Mechanizm działania nawyków. Zamień złe nawyki na dobre!
Zobacz w jaki sposób możesz kontrolować swoje nawyki.
Zmiana nawyków żywieniowych, kluczem do sukcesu – samodyscyplina!
Chcesz schudnąć na stałe? Zmień swoje nawyki!
Prosta droga do wyeliminowania złych nawyków
Złych nawyków można się oduczyć. Zobacz jak to zrobić!
Nałóg jedzenia. Sprawdź czy też jesteś uzależniony
Przyczyną otyłości w wieli przypadkach jest nałóg jedzenia. Możesz z…