Kontuzja – wskazówki żywieniowe wspomagające regenerację
Kontuzja jest bardzo ciężkim przeżyciem dla każdego sportowca. Powrót do…
kontuzja
Największe błędy amatorów sportu
Lato sprzyja do podejmowania częstszego wysiłku fizycznego. Wiele osób marzy…
Akcesoria na siłownię – czy zawsze niezbędne?
Sklepy sportowe prześcigają się w pomysłach i udogodnieniach dla ich…
Rozciąganie po treningu – dlaczego jest tak ważne?
Rozciąganie to integralna część każdego treningu. Pozwala na szybszą regenerację…
Planowana przerwa w ćwiczeniach – roztrenowanie
Przerwa w ćwiczeniach jest niezbędna, warto zaplanować ją wcześniej, niż…
Aeroby – pierwszy krok do aktywnego stylu życia
Dla osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem wyniszczający…
Młodzież uprawiająca sport a zagrożenia zdrowotne
Aktywność fizyczna powszechnie kojarzy się ze zdrowym trybem życia. U…
Bezczynność ruchowa drastycznie osłabia siłę twoich mięśni!
Najnowsze badania potwierdzają potrzebę regularnego sportu dla utrzymania odpowiedniej siły…
Kontuzja i urazy sportowe – czy można ich uniknąć?
Kontuzje i urazy w sporcie mogą mieć tragiczne skutki –…