Słowa mają moc – destrukcyjne przekonania w naszym życiu
W naszym życiu niezwykle istotną rolę odgrywają przekonania, o których…
emocje
Szczęście leży w nas samych, czyli jak umiejscowienie poczucia kontroli wpływa na nasze życie
Poczucie własnego szczęścia w dużej mierze zależy od sposobu i…
Miłość matki w profilaktyce zaburzeń odżywiania
o przyszłych zaburzeniach w odżywianiu decydują już pierwsze chwile nowonarodzonego…
Poznaj swojego słonia, czyli jak dokonać korzystnej zmiany
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wielokrotnie podejmowały próby...
Psychodietetyka – zrównoważone podejście do odchudzania
Skuteczność odchudzania w głównym stopniu zależy od nastawienia psychicznego. To…
Przyczyny kompulsywnego sięgania po jedzenie
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Jem bo muszę, jem bo lubię – czy tylko? Funkcje, jakie spełnia jedzenie
Jedzenie jako obszar zaspokajania psychicznych i społecznych potrzeb człowieka.
Anatomia stresu. Rodzaje i style radzenia sobie ze stresem
Rozpoznaj sytuację stresową i wybierz najlepszy sposób, aby sobie z…
Komunikacja asertywna – czyli jak zmienić niepożądaną sytuację?
Poznaj tajniki komunikacji asertywnej. Naucz się kontrolować swoje emocje i…
Reagowanie na komplementy. Nieszczere mogą być formą manipulacji
Odpowiednia reakcja na komplementy to nie lada sztuka. Uważaj jednak…