Poznaj swojego słonia, czyli jak dokonać korzystnej zmiany
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wielokrotnie podejmowały próby...
emocje
Psychodietetyka – zrównoważone podejście do odchudzania
Skuteczność odchudzania w głównym stopniu zależy od nastawienia psychicznego. To…
Przyczyny kompulsywnego sięgania po jedzenie
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Jem bo muszę, jem bo lubię – czy tylko? Funkcje, jakie spełnia jedzenie
Jedzenie jako obszar zaspokajania psychicznych i społecznych potrzeb człowieka.
Komunikacja asertywna – czyli jak zmienić niepożądaną sytuację?
Poznaj tajniki komunikacji asertywnej. Naucz się kontrolować swoje emocje i…
Reagowanie na komplementy. Nieszczere mogą być formą manipulacji
Odpowiednia reakcja na komplementy to nie lada sztuka. Uważaj jednak…
Być asertywnym, czyli jak znaleźć złoty środek między agresją a uległością
Asertywność jest niezwykle ważną cechą. Nie daj sobie wejść na…
Emocje, które odchudzają – odchudzanie zaczyna się w głowie!
Kondycja psychiczna jest niezwykle ważnym elementem każdej diety. Sprawdź, które…
Sztuka prawienia komplementów. Poznaj jej tajniki
Każda osoba wymaga odmiennego podejścia, prawienie komplementów jest sztuką!
Emocje, które tuczą. W odchudzaniu ważna jest również kondycja psychiczna
Zdrowe odchudzanie jest jednoczesnym działaniem na wielu polach. Często wymienia…