Węglowodany w diecie sportowca – zapotrzebowanie, źródła, spożywanie przed czy po treningu
Węglowodany stanowią niezwykle ważny składnik diety osób aktywnych fizycznie. Odpowiednie…
sport
Białko w diecie sportowca – zapotrzebowanie, produkty bogate w białko
Białko jest niezbędne do życia, szczególnie w diecie sportowców.
Jesienne przeziębienie – sposoby zapobiegania
Wraz z opadającymi jesiennymi liśćmi często spada również… nasza odporność.…
Kawa w diecie sportowca – czy warto?
Kawa to jeden z najpopularniejszych gorących napojów na całym świcie.…
Menopauza a tycie – dieta, zioła i aktywność fizyczna zapobiegająca skutkom przekwitania
Badania potwierdzają, że okres menopauzy sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.…
„Dni FIT&Beauty” w Krakowie po raz drugi!
„Dni FIT&Beauty” w Krakowie po raz drugi! W dniach 14-15...
Kalorie – co ważniejsze: ilość czy źródło?
Czy warto się skupiać tylko na liczeniu kalorii i gramów…
Wysiłek fizyczny osób z cukrzycą – korzyści i zagrożenia
Aktywność fizyczna stanowi niezbędny element profilaktyki i leczenia niektórych z…
Żelazna zasada osób uprawiających sport
Jeśli intensywnie i regularnie uprawiasz sport, powinieneś pamiętać o zwiększonym…
W prosty sposób możesz ochronić się przed cukrzycą ciążową!
Kobietom w ciąży często grozi cukrzyca. Jest jednak na to…