Kreatyna – najchętniej stosowany suplement diety wśród osób aktywnych fizycznie
Kreatyna stanowi jedną z najlepiej przebadanych substancji, która jest najchętniej...
sport
Jabłczan kreatyny – dawkowanie, efekty, opinie
Sportowiec chcący dostarczyć organizmowi w sposób naturalny odpowiednią dawkę kreatyny,…
Magnez dla sportowców. Co wypłukuje magnez? Jak uzupełnić magnez?
Magnez jest niezwykle ważnym pierwiastkiem, niemal najszerzej rozpowszechnionym w przyrodzie....
Co to jest kazeina i gdzie występuje? Kazeina po treningu
Czym zatem jest kazeina? Czy występuje tylko w postaci suplementu…
Beta-alanina – działanie, dawkowanie. Skutki uboczne beta alaniny
U schyłku XIX wieku „prywatyzacja” sportu zawodowego przyczyniła się do…
Cukrzyca a wysiłek fizyczny – przeciwwskazania. Posiłek po treningowy dla cukrzyka
ADA (American Diabetes Association) definiuje cukrzycę jako grupę chorób metabolicznych…
Targi Healthy Lifestyle Show 24-25 lutego 2018 – Stadion PGE Narodowy
Zawsze jest dobry czas na zmiany! Doskonałe samopoczucie i szczupła...
Żelatyna – właściwości i dawkowanie. Czy żelatyna w diecie sportowców chroni stawy?
Uważa się, iż spożycie żelatyny wraz z pożywieniem powinno zostać…
Najczęstsze problemy żołądkowo-jelitowe u sportowców
Problemy z trawieniem, takie jak gazy, odbijanie, wzdęcia czy biegunka…
Węglowodany w diecie sportowca – zapotrzebowanie, źródła, spożywanie przed czy po treningu
Węglowodany stanowią niezwykle ważny składnik diety osób aktywnych fizycznie. Odpowiednie…