dieta śródziemnomorska
Jaka jest skuteczna dieta odchudzająca po 50. roku życia? Jadłospis i przepisy
Czy da się schudnąć po 50.? Oczywiście! Oto kilka prostych wskazówek, jak zadbać o siebie i zrzucić nadmiar kilogramów.
Dieta przy miażdżycy. Zioła na miażdżycę
Wraz z rozwojem społeczeństwa rośnie dostęp do wysoko przetworzonej żywności, a także produktów typu fast food. Ciągły pośpiech skutkuje pogorszeniem sposobu odżywiania, obniżeniem poziomu aktywności fizycznej i rozwojem nowych schorzeń, nazwanych grupą chorób cywilizacyjnych. Wśród nich znajduje się m.in. miażdżyca, czyli przypadłość naczyniowa prowadząca do pogorszenia jakości życia, a nawet śmierci wielu osób na całym świecie. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o tej podstępnej chorobie!
Ser halloumi – skład, właściwości, gdzie kupić, cena, przepisy
Ser halloumi odznacza się wysoką zawartością składników mineralnych oraz witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Coraz częściej wybierany jest jako zamiennik tradycyjnych serów. Jakimi właściwościami się charakteryzuje i jaki jest jego skład?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – efekty, jadłospis, przepisy
Żywienie ma bardzo duży wpływ na zdrowie człowieka zdrowego, ale i w wielu chorobach. Jednym ze schorzeń, w których odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie jest cukrzyca. Jak się żywić, żeby utrzymać chorobę w ryzach?
Dieta śródziemnomorska – produkty zalecane i zakazane oraz efekty
W diecie tej ograniczamy spożywanie białek pochodzenia zwierzęcego stawiając na białka roślinne. Rezygnujemy z wieprzowiny na rzecz ryb i owoców morza. Zobacz, które jeszcze produkty zalecane są w diecie śródziemnomorskiej.
Dieta MIND – zasady, produkty oraz efekty diety poprawiającej pracę mózgu
Dziś wiemy, że nasze nawyki żywieniowe mają wpływ nie tylko na nasz wygląd, ale także samopoczucie i zdrowie. Nic więc dziwnego, że powstają coraz to nowe diety, skupione nie tylko na utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale również poprawie różnych aspektów funkcjonowania organizmu. Jedną z nich jest dieta MIND, mająca na celu usprawnienie pracy mózgu i profilaktykę choroby Alzheimera.
Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją
Dieta śródziemnomorska uważana jest przez dietetyków za jedną z najzdrowszych na świecie. Skutecznie przeciwdziała m.in. występowaniu chorób układu krążenia. Najnowsze badania pokazują również jej skuteczność w przypadku depresji.
Kuchnia hiszpańska – charakterystyka, tradycje i przepisy
Kuchnia hiszpańska to termin bardzo ogólny, który odnosi się do tradycji i zwyczajów przygotowywania oraz spożywania posiłków w całej Hiszpanii. Jak każda inna kuchnia świata, bazuje na pewnych podstawowych produktach. Każdy region posiada typowe dla niego danie, z którego słynie.
Śródziemnomorska piramida żywieniowa, zobacz w czym jest lepsza od polskiej
Śródziemnomorska dieta to nie tylko odpowiedni dobór produktów, to inny styl życia, który pomaga na dłużej zachować młodość, zdrowie, a także świetne relacje z najbliższymi.
Dieta śródziemnomorska - zasady oraz zalety i wady najzdrowszej diety świata
Czym jest dieta śródziemnomorska? Jaka jest jej geneza? Co przemawia za jej stosowaniem, a co zniechęca do przejścia na nią – jeśli Cię to interesuje, zapraszam do lektury!
