Opinie

  1. Jakie zabiegi treningowo-dietetyczne zaproponowałby pan osobie, która ćwiczy już kilka dobrych lat, o przyrosty czystej masy jest ciężko, a sylwetka nadal nie wygląda tak, jakby się chciało?

  2. Bardzo przemyślany i merytoryczny artykuł! Wiele cennych informacji. Nie dla każdego jednak zaproponowana ilość węglowodanów będzie odpowiednia – osoby, które szybko łapią tkankę tłuszczową powinny zdecydowanie ograniczyć węglowodany (myslę, że do około 30%) i wprowadzić rotację ilością dni treningowe/dni nietreningowe. Rotacja została w artykule wspomniana. Co pan myśli na ten temat?

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *