Opinie

  1. Na diecie wegetariańskiej jestem kilkanaście lat. O ile kiedyś był problem z produktami, to teraz już nie. Do tego w swojej diecie korzystam z soków warzywnych które zawierają mnóstwo witamin w tym B12. Dlatego zupełnie nie odczuwam braku witamin czego dowodem jest super zdrowie i energia. Soki aby były pełnowartościowe, to najlepiej wyciskać w wyciskarce wolnoobrotowej.

  2. Błonnik jest składnikiem antyżywieniowym??? Migdały są dobrym źródłem omega3 ??? Polecam kanał „nutritionfacts” dr Gregera na youtube. Prezentuje wyniki badań naukowych na temat żywienia.

    1. Ja też słyszałam o tym, że błonnik jest składnikiem antyodżywczym, bo jego nadmiar w diecie może zmniejszyć przyswajanie składników mineralnych (magnez, wapń, żelazo). Od wielu lat jestem wegetarianką i staram się to jakoś równoważyć 🙂

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *