Jesteś na:

Produkty wspomagające redukcje zatrzymanej wody w organizmie

16 18 20

Latem bardzo często dokuczają nam różnego rodzaju obrzęki. Przyczyna leży w zatrzymanej wodzie w organizmie. Zobacz, w jakie produkty powinna być bogata Twoja dieta, aby nie dopuścić do zatrzymania wody w organizmie i opuchlizn.



Dieta na opuchlizny

W upalne dni najczęściej puchną nam stopy i dłonie. Czujemy zmęczenie i brak energii. Przyczyną takiego samopoczucia może być zatrzymana woda w organizmie. Pierwszym krokiem powinno być odpowiednie nawodnienie organizmu. Nasze ciało z powodu zbyt małej ilości wody gromadzi ją w tkankach, aby zapobiec całkowitemu odwodnieniu. Warto również przyjrzeć się swojej diecie i wzbogacić ją o:    

  • produkty bogate w potas: pomidory, banany, ziemniaki, suszone owoce, marchew seler
  • owoce cytrusowe produkty o działaniu moczopędnym: arbuzy, truskawki, czereśnie, żurawina, ogórki, papryka
  • produkty bogate w rutynę: czarny bez, dziurawiec, aronia
  • produkty bogate w krzem: kasza jaglana i gryczana
  • przyprawy i zioła: imbir, natka pietruszki, pokrzywa, kminek, skrzyp
  • produkty bogate w białko: chude mięsa, wędliny, twaróg, rośliny strączkowe
  • ryby
  • niskosodowa woda mineralna
  • orzechy, pestki słonecznika

Dzięki temu unikniemy opuchlizn i zatrzymania wody, które znacznie obniżają nasze samopoczucie w ciepłe, letnie dni. Na sam koniec, aby poczuć się lekko i mieć pełno energii na wyzwania kolejnych dni, polecamy zapoznać się ze wskazówkami dietetycznymi na lato. Odpowiednio skomponowane posiłki pozwolą nam się cieszyć latem i nie odczuwać skutków wysokich temperatur.  

Oceń
Produkty wspomagające redukcje zatrzymanej wody w organizmie - 10.0/10. Oddano 5 głosy.
ponad miesiąc temu

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone

Chcesz być na bieżąco?