dieta dukana
Diety cud, czyli skutki "szybkiego odchudzania"
Schudnąć można na wiele sposobów, ale czy naprawdę warto?
Dieta Dukana, czyli jak zniszczyć sobie zdrowie
Z badań rynku księgarskiego wynika, że co 10 osoba w Polsce przeczytała książkę o diecie Dukana. Zresztą, nie potrzeba badań, aby zobaczyć jaka jest ona popularna. Jestem pewna, że każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, która odchudzała się tą metodą.
Ranking pięciu najpopularniejszych diet
Dieta nie musi być wcale serią wyrzeczeń i zakazów. Zobacz, która będzie odpowiednia dla Ciebie.
Dieta Dukana jadłospis
Dieta Dukana polega na spożywaniu produktów, właściwych dla konkretnego etapu kuracji. Dzięki ścisłemu przestrzeganiu zasad, można zyskać szczupłą sylwetkę oraz utrzymać ją na długo po zakończonej diecie.
Zalety i wady diety Dukana (proteinowej)
Zastanawiasz się czy skorzystać z planu diety proteinowej? Zobacz wszystkie za i przeciw!
Podstawy diety Dukana
Jeżeli ktoś słyszał o jakiejkolwiek diecie, to z pewnością była to dieta Dukana. Jest jedną z najpopularniejszych, najbardziej charakterystycznych i rozpoznawalnych diet w Polsce. Zwana dietą proteinową, wysokobiałkową lub planem protal. Nazw dużo, zasada jedna.
Cztery etapy diety Dukana
Stosując dietę Dukana należy zwiększyć spożycie białek, ograniczając jednocześnie produkty węglowodanowe i bogate w tłuszcze. Zobacz, co dokładnie możesz włączyć do swojego jadłospisu!
