Diety - rodzaje, zasady, przykłady
Tarczyca, to bardzo ważny organ, odpowiadający za kontrolowanie naszych przemian…
Przyczyny zaparć i jak się ich pozbyć – czyli dieta bogatoresztkowa
Często zmagamy się z tą kłopotliwą dolegliwością. Ale mamy na…
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
Aktualna piramida żywienia zaproponowana przez Instytut Żywności i Żywienia pokrywa się z zasadami diety o niskim indeksie glikemicznym. Podstawą diety są produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli warzywa, produkty pełnoziarniste z dużą zawartością błonnika, a także produkty jak najmniej przetworzone. Dedykowana jest osobom kierującym się zasadami zdrowego żywienia, a także cukrzykom, którzy szczególnie muszą dbać o poziom glukozy we krwi.
Nie ćwiczysz? To tak jakbyś była na diecie wysokotłuszczowej.
Na pierwszy rzut oka wydawać by się mogło, że jeżeli…
Jak zwiększyć płodność?
Jeśli planujecie powiększenie rodziny, warto przyjrzeć się bliżej temu, co…