Najbardziej znane ze swoich licznych prozdrowotnych właściwości są produkty nazywane inaczej Superfoods. Wśród nich znajdują się zarówno te nowo odkryte przez naukowców, jak i znane już od dawna medycynie ludowej. Na początek przedstawiamy 13 produktów,  które pomagają utrzymać ciało w świetnej kondycji. Między innymi należą do nich jagody acai, kasza jaglana czy też jarmuż, które ostatnimi czasy stały się bardzo popularne.

Niedawno wyodrębniono kolejną grupę produktów, które również zaczęto określać mianem Superfoods. Tym razem zestawienie obejmuje bardziej egzotyczne produkty, które nie zawsze dostępne są na polskim rynku. Naukowcy potwierdzili niezwykłe właściwości baobabu, kombuchy czy czarnego ryżu.

Na pocieszenie warto zaznaczyć, że produkty ujęte w grupie superfoods mają swoje odpowiedniki również w rodzimych roślinach. Nie musisz więc wydawać ogromnej ilości pieniędzy na zagraniczne produkty. Wśród polskich superproduktów można wymienić żurawinę, orzechy włoskie czy siemię lniane.

Dla osób walczących z nadmiarem kilogramów z pewnością ważne staną się produkty pozwalające utrzymać uczucie sytości na dłużej. Dzięki nim unikniesz podjadania pomiędzy posiłkami, a także zjesz mniejsze porcje. Dodając do tego odpowiednią ilość aktywności fizycznej, nawet nie obejrzysz się jak zaczniesz gubić kilogramy.

Oprócz produktów zapewniających uczucie sytości warto znać przyprawy przyspieszające metabolizm. Czy może być coś lepszego od posiłków, które sycą na dłużej i jednocześnie przyspieszają przemianę materii? Wykorzystując tę wiedzę w racjonalny sposób, można ułożyć dietę, która pozwoli Ci bez większego wysiłku i głodówek schudnąć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Na sam koniec przedstawiamy grupę produktów, które tym razem należy unikać. To one są główną przyczyną spowolnienia metabolizmu. Wolny metabolizm powoduje, że czujemy się ciężko, a nasz organizm szybciej zamienia nadmiar kalorii w tłuszcz. Czy znacie sytuację, w której macie wrażenie, że cokolwiek zjecie od razu idzie w boczki. To wina wolnej przemiany materii. Sprawdź jakich produktów unikać w takim wypadku!