bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Żeń-szeń na pamięć i na potencję. Działanie żeń-szenia i przeciwwskazania do stosowania

Żeń-szeń na pamięć i na potencję. Działanie żeń-szenia i przeciwwskazania do stosowania

🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 11 marca, 2025

Korzeń życia, korzeń – piorun, boskie ziele… to tylko nieliczne nazwy reliktowej byliny nazywanej powszechnie żeń-szeniem. Od niepamiętnych czasów znano i ceniono jego właściwości, dopatrując się zarysów ludzkiej postaci poprzez specyficzny kształt korzenia boskiego ziela.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Żeń szeń
  • Działanie żeń-szenia
  • Żeń szeń na potencję
  • Żeń szeń na pamięć
  • Żeń szeń – przeciwwskazania

Żeń szeń

Żeń-szeń jest rośliną na ogół najszerzej opisywaną w licznych publikacjach i wciąż pozostaje niejednokrotnie obiektem zainteresowania naukowców. W krajach Dalekiego Wschodu zyskał rangę swego rodzaju panaceum na wszelkie choroby. Jako suplement występuje pod postacią korzenia, proszku z korzenia, rozmaitych herbat oraz nalewek [2]. Wśród licznych gatunków roślin z rodzaju Panax do najpopularniejszych zalicza się: żeń-szeń pięciolistny (amerykański) oraz żeń-szeń właściwy (azjatycki). Za właściwości prozdrowotne żeń-szenia w głównej mierze odpowiedzialne są biologicznie czynne związki występujące w jego częściach podziemnych nazywane ginsenozydami.

Działanie żeń-szenia

Korzeń – piorun jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, które według powszechnych przekonań poprawiają witalność, dodają życiowej energii, a nawet wykazują potencjalny wpływ na procesy zapamiętywania. Liczne badania dowodzą, iż żeń-szeń wyróżnia się działaniem wzmacniającym na organizm, zwłaszcza w okresach długotrwałego stresu i nadmiernego wysiłku fizycznego [1]. Związki zawarte w żeń-szeniu pozytywnie oddziałują na odporność organizmu, pobudzając produkcję przeciwciał antywirusowych, a tym samym zmniejszają ryzyko infekcji bakteryjnych i wirusowych [5]. Ponadto dowiedziono, iż preparaty z żeń-szenia obniżają poziom cholesterolu, przy jednoczesnym wzroście stężenia frakcji HDL w surowicy krwi oraz działają przeciwzakrzepowo na płytki krwi [1].

Ciekawe!

Żeń szeń na potencję

Na dworze Króla Słońce – Ludwika XIV nalewkę z boskiego ziela powszechnie stosowano przeciwko niemocy płciowej [5]. Przyjmowany jako suplement diety żeń-szeń zwłaszcza czerwony (koreański) poprawia libido i zwiększa satysfakcję seksualną zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

Żeń szeń na pamięć

Istnieją wyraźne przesłanki, iż zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy mają znamienny wpływ na procesy uczenia się i zapamiętywania [1, 2]. Korzeń – piorun polecany jest zwłaszcza osobom mającym problemy z koncentracją, przyswajaniem wiedzy podczas wzmożonej pracy umysłowej. Uważa się, iż preparaty z żeń-szenia mogą być stosowane z powodzeniem również w leczeniu początkowych stadiów choroby Alzheimera jako środki wspomagające pamięć i sprawność umysłową.

 

Żeń szeń – przeciwwskazania

Niepodlegającym dyskusji przeciwwskazaniem do przyjmowania preparatów z żeń-szeniem są choroby przebiegające z nadciśnieniem, jak również hiperkortyzolemia. Ponadto nie mogą go stosować osoby  przyjmujące sterydy oraz leki z grupy inhibitorów MAO, stosowane głównie w leczeniu atypowej depresji i choroby Parkinsona [5]. Kobiety ciężarne i karmiące bezwzględnie powinny unikać suplementacji produktami z żeń-szenia, nawet w najmniejszych dawkach [5]. W czasie kuracji preparatami z żeń-szenia należy ograniczyć spożycie kawy i herbaty, z uwagi na możliwość wystąpienia stanu nadmiernego pobudzenia.

Bogactwo związków biologicznie aktywnych w korzeniu żeń-szenia, wśród których największe znaczenie mają ginsenozydy, niejednokrotnie pozostaje podmiotem zainteresowania współczesnych naukowców. Przemysł farmaceutyczny obfituje w niemałą gamę suplementów zawierających korzeń życia, bowiem zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy mogą służyć w walce ze starzeniem, a tym samym wspierać zdolność uczenia się i zapamiętywania. Należy jednak pamiętać o zalecanej dawce, a także o ściśle określonym czasie stosowania preparatów z żeń-szeniem (nie dłużej niż 3 miesiące), celem uniknięcia tzw. syndromu przedawkowania tego specyfiku.

Literatura:

  1. Karłowicz – Bodalska K. 2004. Żeń-szeń – wszechlek Dalekiego Wschodu. Postępy Fitoterapii, 4, 183-188.
  2. Lisiecka J., Androsiuk J., Perkowski R. i in. 2016. Wpływ suplementów diety na poprawę funkcji poznawczych u osób starszych. Gerontologia Polska, 24, 64-70.
  3. Lutomski J. 2002. Wpływ środków ziołowych na witalność organizmu. Postępy Fitoterapii, 1-2, 6-15.
  4. Nowak G. 2009. Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu psychofizycznym i stresie. Herba Polonica, 55,2, 88-99.
  5. Wolski T., Ludwiczuk A., Baj T., Głowniak K., Świątek Ł. 2008. Rodzaj Panax – systematyka, skład chemiczny, działanie i zastosowania oraz analiza fitochemiczna nadziemnych i podziemnych organów żeń-szenia amerykańskiego – Panax quinquefolium L. Cz. I. Postępy Fitoterapii, 2, 96-114.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Dominika Guzik
Dominika Guzik , Dyplomowany dietetyk i biotechnolog żywności. Pasjonatka sztuki kulinarnej i ziołolecznictwa.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i…

Odkryj eliksir miłości w swojej kuchni, porusz zmysły i zapewnij niesamowite doznania wam obojgu! Czytaj dalej...
Galangal właściwości zdrowotne, zastosowanie, przepisy

Galangal – właściwości lecznicze, zastosowanie,…

Zaskakująco rozległy jest potencjał terapeutyczny niektórych roślin. Jedną z nich jest Alpina Galangal. Poznajmy właściwości i zastosowanie tej niezwykłej rośliny! Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Medycyna naturalna

    koncentracja i pamięć Zdrowie mężczyzny Zioła na serce i układ krążenia Zioła na stres i sen
    23

    Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku

    Kobieta medytuje na kanapie w salonie.
    Problemy ze snem

    Jak odpowiedni sen może pomóc w uregulowaniu gospodarki hormonalnej?

    Niski poziom testosteronu. Jak zwiększyć poziom testosteronu?

    Cykoria podróżnik – właściwości lecznicze. Cykoria podróżnik a odchudzanie

    Właściwości lecznicze Dyptamu jesionolistnego

    kannabidiol działanie cena gdzie kupić czy kannabidiol jest legalny w polsce?
    3

    Olej CBD z konopii – co leczy, jak działa?

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.