logo_bonavita_pl
Facebook
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mięśni i trening

    • Trening
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywianie

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mięśni i trening

    • Trening
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywianie

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mięśni i trening

    • Trening
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywianie

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Olejek z drzewa herbacianego – właściwości, na trądzik, na paznokcie. Jak stosować?

Olejek z drzewa herbacianego – właściwości, na trądzik, na paznokcie. Jak stosować?

olejek z drzewa herbacianego właściwości na trądzik na paznokcie
🕣 4 min czytania

Aktualizacja: 11 marca, 2025

Coraz większym zainteresowaniem cieszy się w Polsce fitoterapia, czyli dziedzina medycyny, która zakłada wykorzystanie naukowo przebadanych roślin i ziół w celach leczniczych. Ze względu na kojące oraz antyseptyczne właściwości rośnie popularność olejku herbacianego, który stosowany jest jako dopełnienie wielu kuracji leczniczych.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Olejek z drzewa herbacianego
  • Olejek z drzewa herbacianego – właściwości
  • Olejek z drzewa herbacianego na trądzik
  • Olejek z drzewa herbacianego na paznokcie
  • Jak stosować olejek z drzewa herbacianego?

Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego otrzymywany jest z rośliny Melaleuca alternifolia należącej do rodziny Myrtacea występującej naturalnie w zachodniej Australii i Nowej Zelandii. Do prawidłowego wzrostu potrzebuje podmokłej gleby, dlatego preferuje tereny sąsiadujące z rzekami, strumieniami lub bagnami oraz wysokie temperatury sięgające do 30 stopni Celsjusza. W Europie drzewo herbaciane uprawiane jest jako roślina doniczkowa lub atrakcja w ogrodach botanicznych. Drzewo herbaciane rośnie do wysokości 7 metrów, ma bardzo gęstą koronę oraz białą korę. Liście drzewa posiadają wyraźnie zarysowane gruczoły olejkowe i sięgają długością aż 2,5 metra.

Olejek z drzewa herbacianego otrzymuje się przede wszystkim z gałązek szczytowych na drodze destylacji surowca z parą wodną. W zależności od długości trwania destylacji uzyskuje się olejki o innym składzie. Jeśli proces trwa do 30 minut to powstaje produkt o wysokiej zawartości terpinen-4-olu i niskiej zawartości terpinenów i sekswiterpinenów. Z kolei, jeśli proces destylacji jest dłuższy, proporcje te ulegają zmianie. Najlepszy jakościowo jest olejek, który pozyskiwany jest z drzewa w miesiącach od listopada do maja. Biorąc pod uwagę cechy fizykochemiczne olejku to jest on bezbarwną cieczą o charakterystycznym, korzennym zapachu. Pod wpływem światła i temperatury utlenia się, dlatego w trakcie długotrwałego przechowywania ciemnieje i wytrąca się z niego osad.  

Głównym składnikiem olejku z drzewa herbacianego jest terpinen-4-ol, którego zawartość mieści się między 29–45%. W znacznie mniejszej ilości zawiera też γ-terpinen (12–23%), α-terpinen (8–11%), α-terpineol (2–7%) oraz monoterpeny, takie jak 1,8-cyneol (2–16%), p-cymen (1–12%), α-pinen (2–5%) i limonen (1–6%). Według standardów australijskich olejek o wysokiej jakości powinien zawierać nie mniej niż 30% terpinen-4-olu (działanie antyseptyczne) i nie więcej niż 15% 1,8-cyneolu (drażniący dla skóry) [1].

Olejek z drzewa herbacianego – właściwości

Olejek herbaciany znany jest ze swoich przeciwbakteryjnych właściwości oraz z działania znieczulającego, przeciwzapalnego i uspokajającego. Szczególnie często wykorzystywany jest jako produkt antyseptyczny, ponieważ wykazuje bardzo dużą skuteczność w walce z bakteriami. Hammer i wsp. przeprowadzili badanie obejmujące 150 szczepów gronkowców (Staphylococcus aureus, S. capitis, S. epidermidis, S. haemolyticus, S. hominis, S. saprophyticus, S. warneri, S. xylosus), mikrokoków (Micrococcus luteus, M. varians i Micrococcus sp.) i maczugowców (Corynebacterium sp.), których chorobotwórczy rozwój na skórze hamowany był przez olejek z drzewa herbacianego [2]. Alkiewicz i wsp. wykazali, że olejek o stężeniu 2,5 mg/ml hamuje rozrost 43 szczepów bakterii Gram-dodatnich bytujących w górnych drogach oddechowych [3].  Podobne wyniki badania uzyskali Walsh i Longstaff badając działanie olejku na bakterie chorobotwórcze zasiedlające jamę ustną [4]. Liczne badania potwierdziły, że olejek z drzewa herbacianego skutecznie hamuje rozrost bakterii tlenowych, jak i beztlenowych. Olejek ma nie tylko działanie przeciwbakteryjne, ale również przeciwgrzybicze. Dowiodły tego badania na grzybach z rodzaju Candida, Malassezia furfur czy grzybów pleśniowych. Produkt ten ze względu na właściwości przeciwwirusowe stał się skutecznym lekiem w łagodzeniu objawów grypy czy opryszczki. Wśród innych właściwości olejku z drzewa herbacianego należy wymienić działanie miejscowo znieczulające, uspokajające oraz przeciwzapalne [1].

Olejek z drzewa herbacianego na trądzik

Olejek z drzewa herbacianego znalazł szerokie zastosowanie w leczeniu zmian trądzikowych. Wykazuje on działanie przeciwzapalne, antyseptyczne i ściągające. Produkt ma charakter lipofilny, dlatego skutecznie dostaje się w głąb skóry. W zakresie stężenia O,6–30 mg/ml ma on udowodnione działanie antybakteryjne w stosunku do bakterii wyizolowanych ze zmian skórnych. W badaniu Cerna 93% chorych z problemami trądzikowymi wskazało na poprawę stanu skóry po zastosowaniu terapii olejkiem herbacianym. W stosunku do innych preparatów stosowanych w leczeniu trądziku daje on niewiele skutków ubocznych, a ze względu na brak działania teratogennego może być wykorzystywany przez kobiety w ciąży [5].

Olejek z drzewa herbacianego na paznokcie

Nie ulega wątpliwości, że olejek z drzewa herbacianego jest skutecznym preparatem w walce z grzybicą stóp i paznokci. W badaniu Buck i wsp. porównywano skuteczność leczenia grzybicy podpaznokciowej stóp za pomocą olejku oraz maści z klotrimazolem. Wykazano, że olejek był skuteczniejszym preparatem powodującym całkowite wyleczenie choroby bądź zmniejszenie objawów. Z kolei Walker udowodnił szerokie zastosowanie olejku w leczeniu grzybicy stóp zarówno przez dermatofity, jak i grzyby drożdżoidalne[5]. Bezsprzecznie olejek herbaciany stanowi skuteczną broń w walce z grzybica paznokci i stóp.

Jak stosować olejek z drzewa herbacianego?

Olejek herbaciany można stosować zewnętrznie w formie naturalnej do smarowania chorych miejsc lub w postaci kremów, płynów, maści i żeli. Najczęściej obecny jest w produktach do pielęgnacji skóry, którymi oczyszcza, przemywa się twarz za pomocą wacika. Można również niewielką ilość olejku wymieszać z miodem uzyskując w ten sposób domową maseczkę oczyszczającą. Z dodatkiem oleju kokosowego świetnie sprawdza się jako przeciwłupieżowa maseczka do włosów lub lek na łuszczycę. Ponadto w połączeniu z olejkiem lawendowym świetnie sprawdza się jako maść lecząca rany i infekcje. Wystarczy tylko po przemyciu skaleczonego miejsca wodą utlenioną posmarować ją maścią i założyć opatrunek. Olejek należy stosować zewnętrznie lub ewentualnie jako płyn do przepłukiwania jamy ustnej. Nie należy go połykać! Zastosowany doustnie może powodować biegunkę, wymioty, bóle brzucha oraz halucynacje [6].

Olejek z drzewa herbacianego ze względu na działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu ran, infekcji, trądziku, grzybicy, opryszczki i innych schorzeń. Stosowany zewnętrznie charakteryzuje się dużą skutecznością w walce z chorobami przy jednoczesnym małym ryzyku występowania skutków niepożądanych. Konieczne są dalsze badania analizujące działanie olejku z drzewa herbacianego, ponieważ wydaje się, że stanowi on obiecującą naturalną alternatywę dla wielu leków.  

Literatura:

  1. Kędzia B., Alkiewicz J., Han S., „Znaczenie olejku z drzewa herbacianego w fitoterapii. Cz. I. Skład olejku i jego właściwości biologiczne”. Borgis – Postępy Fitoterapii 2/2000, s. 36-40
  2. Hammer K.A. et al.: Konf. Nauk. nt. Olejek z drzewa herbacianego w dermatologii. Amis Medica, Warszawa 1997.
  3. Alkiewicz J. et al.: Post. Aerozoloter. 1998, 6, 115. 3. Altman P.M.: Aust. J. Biotechnol. 1989, 3, 247.
  4. Walsh L.J., Longstaff J.: Periodontology 1987, 8, 11.
  5. Kędzia B., Alkiewicz J., Han S., „Znaczenie olejku z drzewa herbacianego w fitoterapii. Cz. II. Zastosowanie lecznicze”, Borgis – Postępy Fitoterapii 3/2000, s. 33-37
  6. http://www.olej.edu.pl/wlasciwosci-olejku-z-drzewa-herbacianego/
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł

Oś czasu publikacji i aktualizacji:

Aktualna wersja

15.10.2017

Autor artykułu:

Justyna Paroń
Justyna Paroń

Absolwentka kierunku dietetyka na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, dietetyk kliniczny, doradca żywieniowy. Pasjonatka zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w leczeniu żywieniowym chorób dietozależnych i autoimmunologicznych. Pod swoją opieką ma wielu pacjentów z zaburzeniami metabolicznymi  oraz chorobami z autoagresji. Stawia na kompleksową opiekę, która obejmuje zarówno edukacje żywieniową, zmianę stylu życia oraz wsparcie psychologiczne w trakcie zmian oraz po kuracji. Doświadczenie zawodowe zdobyła w trakcie licznych praktyk zawodowych w szpitalach i placówkach medycznych. Obecnie przyjmuje pacjentów w gabinecie dietetycznym w Łodzi.  Laureatka nagrody Rektora Uniwersytetu Medycznego w Łodzi dla najlepszych absolwentów kierunku dietetyka w 2016 roku. Na bieżąco dokształca się poprzez udział w szkoleniach oraz konferencjach naukowych. Prowadzi swojego bloga - <a href="https://zamalocukru.pl/">zamalocukru.pl</a> oraz profil na Facebooku i Instagramie. Udostępnia tam artykuły oparte o źródła naukowe oraz nowinki dietetyczne, które mają na celu wzrost świadomości społeczeństwa na temat zdrowego stylu życia. W pracy kieruje się zasadą „Niech Twoje pożywianiem będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”.

Autor artykułu:
Justyna Paroń
Justyna Paroń , Dyplomowany dietetyk kliniczny i doradca żywieniowy. Specjalizuje się w leczeniu żywieniowym chorób dietozależnych i autoimmunologicznych. Autorka bloga zamalocukru.pl.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
olejowanie włosów olejek arganowy z czarnuszki rycynowy migdałowy
włosy

Olejek do włosów – rycynowy,…

Jednym z ważniejszych punktów pielęgnacji włosów jest ich olejowanie. Czy wszystkie oleje będę odpowiednie do pielęgnacji naszych włosów? Czytaj dalej...
olejek lawendowy na włosy, skórę, jak zrobić olejek lawendowy

Olejek lawendowy w pielęgnacji twarzy…

Lawendą zachwycano się już w starożytności. Zarówno wyglądem, zapachem, jak i olejkiem pozyskiwanym z jej kwiatów. Używano jej wtedy do perfumowania wody do kąpieli oraz jako kadzidła. Z czasem zaczęto… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

pektyna co to jest właściwości zastosowanie
Pektyna – co to jest? Do czego służy?
Na co zwrócić uwagę przy wyborze odzieży i akcesoriów na stok?
Na co zwrócić uwagę przy wyborze odzieży i akcesoriów na stok?
Jak urządzić przytulne mieszkanie
Jak urządzić przytulne mieszkanie, do którego aż chce się wracać?
czy ksylitol jest rakotwórczy szkodliwość ksylitolu
Czy ksylitol jest zdrowy? Czy każdy może go spożywać?
Czerwienica prawdziwa a dieta – zasady, produkty zalecane i zakazane oraz efekty
rukola właściwości przepisy
Właściwości lecznicze rukoli i przeciwwskazania. Co można zrobić z rukoli?
Charakterystyka 12 grup produktów spożywczych i ich znaczenie dla organizmu
Śledzie na desce z przyprawami.
Co to jest anchois? Właściwości anchois, gdzie je kupić, przepisy
Poznaj 20 rodzajów makaronów i wybierz najlepszy!
Zdrowe słodycze na plażę i w góry – przekąski, które zmieszczą się w plecaku

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Uroda > Oleje i tłuszcze

    Oleje i tłuszcze paznokcie i rzęsy trądzik
    Kobieta z maseczką pielęgnacyjną na twarzy.

    Kosmetyki do cery trądzikowej dla nastolatków

    Oleje i tłuszcze

    Smalec z gęsi – czym jest, właściwości i zastosowanie

    trądzik w ciąży
    trądzik

    Trądzik w ciąży. Co na trądzik w ciąży?

    retinol włściwości działanie retinol na trądzik

    Retinol – działanie. Retinol na trądzik

    olej konopny właściwości jak stosować olej konopny
    1
    Oleje i tłuszcze

    Olej konopny – właściwości, zastosowanie. Jak stosować olej konopny?

    jasnota biała właściwości lecznicze
    1

    Właściwości lecznicze jasnoty białej – pomoże w leczeniu trądziku i nie tylko

    logo_bonavita_pl

    Na Bonavita.pl odkryjesz, że zdrowy styl życia może być prosty i przyjemny! Poznaj przepisy, porady dietetyczne, ciekawostki i inspiracje dla ciała i ducha.

    Zdrowe życie to nie moda, to styl bycia! Na Bonavita.pl znajdziesz setki inspiracji, jak lepiej się odżywiać, dbać o siebie i żyć w harmonii. Od przepisów na pożywne śniadania, po praktyczne porady o suplementach i diecie – wszystko, czego potrzebujesz, by czuć się dobrze każdego dnia.

    © 2025 BonaVita.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone. Usługi, treści i produkty na naszej stronie internetowej służą wyłącznie celom informacyjnym. BonaVita.pl nie udziela porad medycznych, nie stawia diagnoz ani nie leczy.

    • Dieta od A do Z
    • Odżywianie
    • Zdrowie
    • Psychologia
    • Sport
    • Tabele
    • Przepisy
    • Kontakt
    • Regulamin
    • Współpraca
    Facebook