Kozieradka – działanie, zastosowanie i dawkowanie

Aktualizacja: 22 marca, 2019

Kozieradka jest rośliną wykorzystywaną w kuchni, kosmetyce i lecznictwie. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom łagodzi objawy wrzodów i obniża poziom cukru we krwi. Stanowi antidotum na wypadające włosy. Z kolei w kuchni pełni rolę aromatycznej przyprawy wykorzystywanej między innymi w curry.

Kozieradka

Kozieradka pospolita, czyli koniczyna grecka (łac. Trigonella foenum-graecum L) jest jednoroczną rośliną z rodziny bobowatych. Rośnie do 60 cm wysokości i wywodzi się z Azji i Europy Wschodniej. Dziś występuje na całym świecie w obszarze umiarkowanego klimatu, również w Polsce. Jest nazywana inaczej bożą trawką. Zapylana przez owady, wydziela korzenny, nieco mdły zapach, kwitnie w czerwcu i lipcu.

Kozieradka – działanie

Kozieradka jest pomocna przy problemach z układem pokarmowym oraz zmianami skórnymi. Zmiękcza skórę przy czyrakach, cystach i tym podobnych dolegliwościach. Obniża poziom cukru we krwi przez zwolnienie opróżniania żołądka, co opóźnia wchłanianie węglowodanów i w konsekwencji transport glukozy. Zmniejsza ciśnienie krwi (między innymi przez obecność błonnika oraz 4-hydroksyizoleucyny). Łagodzi i zmniejsza również stany zapalne i infekcje. Ma właściwości wykrztuśne – pomaga przy chorobach zatok i płuc.

Kozieradka jest dobrym źródłem selenu, żelaza, krzemu. Stymuluje wytwarzanie śluzów, dzięki czemu pomaga usuwać alergeny z układu oddechowego oraz toksyny z dróg moczowych.

Kozieradka według niektórych podwyższa poziom testosteronu, uważana jest za naturalny afrodyzjak. Poza wpływem na samopoczucie i pewność siebie, może przyczyniać się do zwiększenia efektów w czasie treningów siłowych. Wyższy poziom testosteronu usprawnia spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza budowanie mięśni.

Posiada działanie żółciopędne, mlekopędne, moczopędne i rozkurczowe. Pobudza również wydzielanie soku trzustkowego, żołądkowego i jelitowego. Pomaga w regulacji wypróżniania, pobudza regenerację tkanek, aktywuje procesy wytwarzania krwinek czerwonych.

Dzięki zawartości fosfolipidów, choliny i betainy oraz sitosterolu kozieradka działa lipotropowo i przeciwmiażdżycowo.

Zastosowana zewnętrznie (okłady, płukanki) działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, przeciwwysiękowo, przeciwświądowo, zmiękczająco, a także pobudzają regenerację tkanek. bardzo popularne są także wcierki z kozieradki na włosy, o których szerzej przeczytasz w tym artykule. 

Kozieradka – zastosowanie

Kozieradkę znajdziemy w składzie mieszanki curry oraz indyjskiej mieszanki pięciu przypraw – panch phoron. Występuje także w niektórych mieszankach do ryb. Nasiona kozieradki są składnikiem oryginalnego przepisu na chałwę, może być również dodana do mąki w celu uzyskania pikantnego chleba. O tym jak stosować kozieradkę przeczytasz także tutaj.

Kozieradka – dawkowanie

Częste spożywanie kozieradki może powodować specyficzny, „kozi” zapach potu. U kobiet przyspiesza laktacje.

Można stosować ją doustnie w formie odwaru. Należy zalać 1 lub 2 łyżeczki nasion i pozostawić do ostygnięcia (30 minut). W celu pobudzenia łaknienia można pić otrzymaną herbatę przed posiłkami.

Nie istnieją przeciwwskazania do takiej formy podawania kozieradki. Napary pobudzają miogenezę (rozwój tkanki mięśniowej), wzrost tkanki chrzęstnej, kostnej i łącznej właściwej.

Innym sposobem podawania kozieradki są okłady na skórę. Nasiona rozdrobnić, wymieszać z wodą na pastę (zachować stosunek: 25 g nasion na pół szklanki wody), gotować przez 5 min i nanieść na płótno. Tak przygotowane ciepłe okłady przykładać na wrażliwe i chore miejsca 2–3 razy dziennie. Należy jednak uważać, ponieważ przy stosowaniu zewnętrznym mogą wystąpić niepożądane reakcje skórne.

W okresie ciąży i karmienia piersią stosowanie leku należy skonsultować z lekarzem.