Jesteś na:

Kalkulatory

Wskaźnik BMI

BMI (ang. body mass index) obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). Dzięki temu wskaźnikowi dowiesz się czy Twoja waga utrzymuje się w normie, czy cierpisz na otyłość lub niedowagę.

Zaznacz płeć

Wskaźnik idealnej wagi

Waga idealna wyliczana jest na podstawie wzoru Lorenza (NMC). Bierze on pod uwagę dwa podstawowe parametry: płeć oraz wzrost.

Zaznacz płeć

PPM - Podstawowa Przemiana Materii

Podstawowa Przemiana Materii (PPM- Basal Metabolic Rate) to ilość energii, jaką należy dostarczyć organizmowi, aby utrzymać go przy życiu w stanie zupełnego spoczynku. Energia ta zużywana jest w celu zapewnienia prawidłowego działania narządów wewnętrznych.

Zaznacz płeć

CPM - Całkowita Przemiana Materii

Całkowita Przemiana Materii (CPM- Total Metabolic Rate) to całodobowy wydatek energetyczny człowieka, na który składa się ilość kalorii, jaką spala nasz organizm podtrzymując podstawowe funkcje życiowe (takie jak oddychanie, praca serca) oraz ilość energii potrzebnej nam do wykonywania czynności dnia codziennego (takich jak praca zawodowa, sprzątanie, sport). CPM informuje nas ile energii (kcal) powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem, aby utrzymać aktualną wagę.

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator przedstawia przybliżone wartości spalonych przez Twój organizm kalorii podczas różnych zajęć i czynności.

WHR - Proporcja obwodu talii do bioder

Kalkulator WHR (Waist to Hip Ratio) stosowany jest do określenia rodzaju otyłości i rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Wskaźnik ten pozwala wyróżnić dwa główne typy otyłości: typu jabłkowego oraz typu gruszkowego.

Zaznacz płeć