Źródłem węglowodanów złożonych są zboża. Najprostszym sposobem na zapewnienie sobie ich odpowiedniej ilości jest wybór dobrego pieczywa na śniadanie. Postarajcie się wybierać ciemne pieczywo, a nie białe, które jest źródłem jedynie węglowodanów prostych. Pełne ziaren dodatkowo wzbogaci Wasz posiłek o cenne witaminy i minerały. Warto również zwrócić uwagę, aby pieczywo ciemne było pełnoziarniste, a nie jedynie barwione karmelem.
Oceń mnie
Poznaj najlepsze źródła dobrych węglowodanów - 4.0/5.
Oddano 11 głosy.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Bonavita.pl,
ponad miesiąc temu
