diety na różne pory roku

Czy wiesz, dieta dostosowana do pory roku pomoże zadbać o optymalne odżywienie organizmu? Dieta na lato będzie nieco bardziej lekka i przede wszystkim bogata w świeże owoce i warzywa oraz dużą ilość płynów. Dieta na zimę powinna dostarczać do organizmu witamin i minerałów wspierających układ immunologicznych oraz bazować na ciepłych, rozgrzewających posiłkach. Jeśli chcemy właściwie o siebie zadbać, dieta na wiosnę powinna wesprzeć uzupełnianie niedoborów substancji odżywczych, jakie w naszym organizmie mogą pojawić się w trakcie zimy. Z kolei dieta na jesień powinna obfitować w charakterystyczne dla tej pory roku owoce i warzywa, bogate w składniki niezbędne dla budowania silnego układu odpornościowego oraz sprzyjające koncentracji, która jesienią może być zaburzona. Przekonaj się, co warto jeść w poszczególne pory roku i kiedy jest najelpszy czas na odchudzanie!