Jesteś na:

Pudding chia z owocami

16 18 20

Do przyrządzenia dzisiejszego deseru wykorzystałam popularne nasiona chia, które są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. To, także bogactwo kwasów omega3 oraz omega6, które występują w odpowiednich do siebie proporcjach.  Pudding chia w połączeniu z owocami może stanowić bardzo smaczne drugie śniadanie lub podwieczorek.

Składniki

Nasiona Chia 3 łyżki

Mleko 2% 1 szklanka

Gruszka 2 sztuki

Miód 1 łyżka

Maliny 10 sztuk

p1040501

Sposób przygotowania

Nasiona chia, mleko oraz miód dokładnie wymieszać. Odstawić na noc, kilkukrotnie mieszając w przeciągu pierwszej godziny. Gruszkę zmiksować. Na dnie szklanki ułożyć mus z gruszki, a następnie pudding chia. Deser udekorować np. malinami.

p1040504

p1040513

Smacznego ! :)

Oceń
7.8/10. Oddano 22 głosy.
ponad miesiąc temu
Skomentuj Dodaj opinię