Jesteś na:

Diety i odchudzanie

Oceń
Diety i odchudzanie - 3.9/5. Oddano 9 głosy.

Dieta – odchudzająca, lecznicza, eliminacyjna, zdrowa

Sabina Bachleda-Szeliga 3 dni temu

W internecie, telewizji, radiu jesteśmy zasypywani informacjami na temat zdrowego odżywiania, suplementów, diet odchudzających, zalet diet eliminacyjnych itd. Ale czy każda dieta jest dla nas odpowiednia? I bez żadnych konsekwencji zdrowotnych możemy wyeliminować ze swojego jadłospisu np. gluten? Jaka jest najzdrowsza metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów?

Cheat meals, cheat day – czy warto oszukiwać na diecie?

Marcin Grzelak ponad tydzień temu

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się koncepcje żywieniowe pokroju „cheat day” czy ,,cheat meal''. Posiłki oszukane polegają zwykle na dostarczaniu nadprogramowych kalorii ze „śmieciowego jedzenia”, to nic innego jak zaplanowane odstępstwa od reżimu diety. Tego typu rozwiązania często polecane są jako sposób na przełamanie impasu w diecie odchudzającej, bowiem bezmyślne wprowadzanie tych metod może nieść za sobą pewne ryzyko. Czy jednak przy konsekwentnym trzymaniu się zasad zdrowej diety, można sobie pozwolić na pewne odstępstwa?

Dieta czy ćwiczenia – co lepsze na odchudzanie?

Marcin Grzelak ponad tydzień temu

Jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest przede wszystkim zdrowa zbilansowana dieta, a także odpowiednio dobrany trening. Co prawda nie trzeba mieć doktoratu z fizjologii, aby to wiedzieć, ale większość początkujących adeptów siłowni często popełnia wiele elementarnych błędów żywieniowych, jak i treningowych, z których nie zdają sobie sprawy.

Odchudzanie – lepsza woda gazowana czy niegazowana?

Sonia Walla ponad tydzień temu

Pozornie nie różnią się znacząco – obie przezroczyste, bez barwy, smaku i zapachu. Obie nie mają kalorii i zawierają pewną ilość rozpuszczalnych minerałów. Czym więc woda gazowana różni się od niegazowanej – oprócz charakterystycznych „bąbelków” i jakie to ma znaczenie w kontekście odchudzania?

Dieta odchudzająca dla dziecka – jak zmienić jego nawyki żywieniowe

Martyna Jaros ponad tydzień temu

Sposób żywienia dzieci uzależniony jest od nawyków żywieniowych ich rodziców oraz osób ze środowiska przedszkolnego i szkolnego, w którym się obraca. Preferencje, co do wyboru żywności korzystnej i niekorzystnej dla zachowania zdrowia nabyte przez pociechę w najmłodszych latach życia, mogą sprzyjać rozwojowi chorób dietozależnych w latach późniejszych bądź stanowić podstawę dla zachowania zdrowego organizmu.

Pięć najgorszych diet, których lepiej unikać w 2017

Sonia Walla ponad tydzień temu

Koniec 2016 roku najczęściej jest czasem podsumowań wielu trendów, także tych panujących w świecie dietetyki. Z tej okazji, członkowie Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków (BDA, British Dietetic Assciaction) dokonali oceny najbardziej popularnych diet 2016 roku i wytypowali te – ich zdaniem – najmniej polecane. Jakie diety znalazły się w „najgorszej piątce” i czy słusznie zasłużyły na taką nominację?

Dieta sirtfood – zasady, efekty, wady i zalety

Marcin Grzelak ponad tydzień temu

Zakłada się, iż sirtfood to nowa strategia zachowania zdrowia i przedłużenia młodości. Czy dieta sirtfood jest zatem ''rewolucyjną'' metodą na odchudzanie i poprawę ogólnego stanu zdrowia? Przekonajmy się.

Zalecenia żywieniowe dla dzieci z mukowiscydozą

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Kuracja zdrowotna dziecka, które choruje na mukowiscydozę powinna być kompleksowa, opierać się na leczeniu żywieniowym, terapii niewydolności zewnątrzwydzielniczej trzustki oraz leczeniu zwłóknienia torbielowatego.

Zalecenia żywieniowe dla dzieci z fenyloketonurią

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Statystycznie jedno na 7000–8000 urodzonych dzieci, choruje na fenyloketonurię, którą odziedziczyło po obojgu rodzicach. Choroba zostaje zdiagnozowana bardzo szybko po narodzinach, gdyż już w trzeciej dobie i jest równoznaczna z rozpoczęciem stosowania specjalnej diety o niskiej zawartości aminokwasu fenyloalaniny w pokarmach spożywanych przez malucha.

Dieta jogurtowa – produkty dozwolone zakazane, efekty, opinia dietetyka

Marta Gzyl ponad miesiąc temu

Wiele osób zmagających się z nadmiernymi kilogramami szuka skutecznych metod i stosuje różne diety mające na celu redukcję masy ciała. Jedną z takich diet odchudzających jest dieta jogurtowa. Dowiedzmy się na czym polega ta dieta, jakie są jej główne założenia i czy warto ją stosować.

Dieta omega – efekty, 12 grup produktów, jadłospis, opinia dietetyka

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Dieta odchudzająca pod nazwą ''Omega'' stworzona przez brytyjską specjalistkę żywienia Judith Wills uznawana jest za rewolucyjną metodę zrzucenia zbędnych kilogramów bez liczenia kalorii. Kuracja odchudzająca opracowana przez autorkę ma na celu poprawę samopoczucia, wyglądu sylwetki, a przede wszystkim ogólnie pojętego stanu zdrowia.

Trizer – skład i dawkowanie

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Użyte w spalaczu Trizer składniki oraz zastosowane proporcje zostały dobrane na podstawie wieloletniego doświadczenia oraz wiedzy sportowców, biotechnologów i dietetyków, dzięki czemu jego stosowanie charakteryzuje się wielopłaszczyznowym działaniem zapewniającym efekty już w pierwszych tygodniach stosowania.

Dla kogo Trizer? Jak stosować

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Trizer to jednak świetne narzędzie również dla osób potrzebujących zrzucić jedynie ostatnie kilogramy tłuszczu ze swej sylwetki.

Spalacz tłuszczu Trizer – opinie użytkowników

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Aby ułatwić osiągnięcie wymarzonej sylwetki, proponujemy zapoznać się z preparatem Trizer od firmy FITLABS, który co prawda nie posiada magicznej mocy, ale sprawi, że odchudzanie stanie się prostsze niż kiedykolwiek.

Trizer – spalacz, dieta, cena, opinie

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Coraz wyższy wynik na wadze? Nadmiar kilogramów? Ten problem nie dotyczy wyłącznie ciebie. Deregulacja masy ciała, szczególnie o tendencji do akumulacji kilogramów, dotyka milionów ludzi na całym świecie.

Dieta GAPS – założenia, etapy, produkty oraz przeciwwskazania

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Zespół psychologiczno-jelitowy to określenie stosowane w kontekście różnych schorzeń psychicznych np. schizofrenia, autyzm, których rozwój może okazać się zależny od stanu jelit. Autorka diety GAPS, Natasha Campbell-McBride, zauważyła, że stan przewodu pokarmowego, wpływa na stan naszego zdrowia psychicznego.

Dieta specyficznych węglowodanów SCD – zasady, produkty oraz efekty

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Słowo „dieta” najczęściej kojarzy się nam z dietą odchudzającą, której celem jest pozbycie się nadmiernej masy ciała oraz uzyskanie wymarzonej sylwetki. Jednak nie zawsze taki efekt jest głównym celem zmiany nawyków żywieniowych. Dobrym przykładem jest dieta SCD, którą stosują osoby chorujące m.in. na celiakię i inne schorzenia związane z niepoprawnym funkcjonowaniem jelit, a jej założeniem nie jest utrata masy ciała, a poprawa stanu zdrowia chorego.

Dieta best life – zasady, produkty i zastosowanie

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

„Dieta lepszego życia” autorstwa Boba Greene’a to składający się z trzech faz plan zmian niezdrowych nawyków żywieniowych oraz wdrożenia dostosowanej do naszych możliwości aktywności fizycznej. Poznajmy bliżej program światowej sławy dietetyka.

Dieta IGpro – zasady, efekty, produkty

Paulina Michalak ponad miesiąc temu

Dieta redukcyjna oparta na piramidzie żywienia oraz indeksie glikemicznym pozwoli skutecznie schudnąć bez "efektu jojo". Zamiast kalorii licz punkty i zbieraj nagrody!