Jesteś na:

Diety i odchudzanie

Oceń
Diety i odchudzanie - 3.5/5. Oddano 13 głosy.

Dieta po porodzie. Co jeść po porodzie?

Agnieszka Pankowska kilka godzin temu

W okresie ciąży i porodu zwiększa się zapotrzebowanie kobiety na energię oraz składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Odpowiednie odżywianie w tym czasie wpływa korzystnie również na zdrowie przyszłej matki. Zarówno ciąża, jak i poród są dla kobiety dużym wysiłkiem, dlatego warto zadbać o prawidłową dietę także po porodzie. Dzięki temu organizm będzie mógł się szybciej zregenerować i wrócić do formy sprzed ciąży.

Dieta diamondów – zasady, przepisy, jadłospis

Jakub Wiącek ponad tydzień temu

Wraz z odsetkiem osób otyłych w społeczeństwach krajów rozwiniętych zwiększyła się liczba osób chcących na tym zjawisku zarobić. Powstało wiele systemów dietetycznych, które poza nietypową nazwą nie wniosło w walkę z otyłością zbyt wiele. Czy podobnie jest w przypadku diety Diamondów?

Dieta bez cukru – efekty. Co jeść na diecie bezcukrowej?

Paulina Grupa ponad tydzień temu

Jak wskazują dane statystyczne, coraz mniej Polaków przyjmuje cukier w czystej postaci, jednak mimo to jego konsumpcja ogółem rośnie. Dzieje się tak, ponieważ spożywamy coraz więcej przetworzonej żywności, w której znajduje się cukier dodany, a my jako konsumenci nie zwracamy na to uwagi. Jakich produktów należy unikać, a jakie spożywać, będąc na diecie bezcukrowej?

Garcinia gambogia – działanie i skutki uboczne

Katarzyna Urbańska ponad tydzień temu

Obecnie istnieje co najmniej kilkanaście produktów zawierających kwas hydroksycytrynowy (HCA), sprzedawanych bez recepty i oznaczonych jako „garcinia cambogia”. Sam owoc nie jest nowym produktem, w rzeczywistości spożywany w niektórych częściach Azji od wielu lat. Odkąd jednak zaczął pojawiać się mediach jako surowiec wspomagający utratę masy ciała, jego sprzedaż wzrosła. Czy warto zainwestować pieniądze w ten suplement? Jakie jest jego udowodnione działanie?

Chitosan – właściwości i zastosowanie. Chitosan a odchudzanie

Justyna Paroń ponad tydzień temu

Otyłość i nadwaga oraz wynikające z nich konsekwencje zdrowotne są obecnie głównymi problemami zdrowotnymi na świecie. Najważniejszym elementem profilaktyki tych zaburzeń jest zdrowy styl życia obejmujący racjonalny sposób żywienia oraz regularna aktywność fizyczną. Jednak mimo tych zaleceń skala problemu w dalszym ciągu narasta, dlatego naukowcy prześcigają się w poszukiwaniach związków chemicznych, które mogłyby wspomóc efekty kuracji i sprzyjać utrzymaniu prawidłowej masy ciała.

Działanie i dawkowanie popularnej synefryny

Z uwagi na rosnącą popularność synferyny w poniższym artykule zebrane są najważniejsze informacje na temat działania synefryny oraz jej dawkowania. Zapraszamy do lektury!

Dieta GAPS – zasady, przepisy, efekty

Karolina Ruszkiewicz ponad miesiąc temu

Zespół psychologiczno-jelitowy GAPS (z ang. Gut and Psychology Syndrome) jest próbą wyjaśnienia związku między układem trawiennym a występowaniem niektórych dysfunkcji o podłożu neurologicznym, takich jak ADHD (zespół nadpobudliwości ruchowej), dysleksja (trudność w nauce czytania i pisania), dyspraksja (trudności w wykonywaniu ruchów), zaburzenia łaknienia a nawet ciężkie choroby psychiczne – schizofrenia czy psychoza maniakalno-depresyjna.

Dieta 8-godzinna – zasady, efekty, jadłospis

Paulina Chrzan ponad miesiąc temu

Dieta 8-godzinna jest innowacyjną dietą zakładającą jedzenie wyłącznie w ciągu 8 godzin w ciągu dnia. Pozostały okres to czas przeznaczony na trawienie spożytego wcześniej pożywienia. Dietę tę popularyzuje sam redaktor „Men’s Health”, który jest nawet autorem książki na jej temat. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o zaletach, wadach i wiarygodności tej diety!

Jak wzmocnić kości? Witaminy na kości

Magdalena Olejnik ponad miesiąc temu

Nawet najmocniejsze kości z upływem lat stają się coraz bardziej kruche i podatne na złamania. Proces ten można jednak w pewnym stopniu opóźnić. Prawidłowo zbilansowana dieta, bogata w odpowiednie witaminy i składniki mineralne, obok ruchu to kluczowa broń w walce o mocne kości.

Dieta bananowa jednodniowa i trzydniowa – efekty, opinie

Paulina Chrzan ponad miesiąc temu

W momencie pojawienia się książki japońskiego małżeństwa Watanabe dieta bananowa stała się przebojem nie tylko w ich rodzimym państwie, ale również na całym świecie. Media momentalnie oszalały na jej punkcie, a miliony osób otyłych czy marzących o szczupłej sylwetce rozpoczęły na potęgę stosowanie zalecanego żywienia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, czym tak naprawdę jest ta dieta i jakie niesie ze sobą konsekwencje.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – efekty, jadłospis, przepisy

Paulina Żukowska ponad miesiąc temu

Żywienie ma bardzo duży wpływ na zdrowie człowieka zdrowego, ale i w wielu chorobach. Jednym ze schorzeń, w których odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie jest cukrzyca. Jak się żywić, żeby utrzymać chorobę w ryzach?

Dieta bez pszenicy – efekty, jadłospis. Co jeść na diecie bez pszenicy?

Dieta bez pszenicy, a właściwie bez glutenu, to nie tylko sposób żywienia dla osób z chorobą trzewną czy też z uczuleniem na gluten. Dr William Davis napisał książkę, w której przekonuje, że to głównie obecna w pożywieniu pszenica odpowiada za choroby cywilizacyjne. Zastosowanie diety eliminacyjnej poprawia stan chorego i pomaga w redukcji masy ciała.

Dieta jogurtowa – zasady, efekty, przepisy

Karolina Ruszkiewicz ponad miesiąc temu

Współczesny świat stawia na młodość, aktywność fizyczną i zdrowie. A to, co zdrowe, powinno być fit. By osiągnąć – a potem utrzymać – szczupłą sylwetkę zdolni jesteśmy do wielu poświęceń. Jest to zapewne jeden z głównych powodów popularności różnego typu diet. Są diety odchudzające, oczyszczające, odkwaszające... można by rzec do wyboru, do koloru. Jednak wybrać tę najlepszą to nie lada sztuka.

Zdrowa dieta odchudzająca – efekty, jadłospis, przepisy

Paulina Żukowska ponad miesiąc temu

Zdrowo schudnąć, bez monotonnej diety i głodu? Tak, to możliwe! Porady znajdziesz w tym artykule.

Dieta wysokotłuszczowa – jadłospis, przepisy. Dieta wysokotłuszczowa a odchudzanie

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Użytkownicy forów internetowych dotyczących dietetyki i zdrowego stylu życia prześcigają się w wymianie argumentów na wyższość diet wysokotłuszczowych lub wysokowęglowodanowych. Jaki wpływ na redukcję masy ciała mogą mieć diety wysokotłuszczowe?

Dieta South beach – efekty, jadłospis, opinie

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Dieta South Beach – jej nazwa na pewno przywołuje przyjemne, egzotyczne skojarzenia. Na czym polega ten program dietetyczny?