Już od dawna wciąż powtarza się o potrzebie spożywania kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Tłuszcze te chronią nasz układ krwionośny przed miażdżycą i wzmacniają serce. Oprócz odpowiedniej ilości, ważny jest także stosunek omega 3 do omega 6, który powinien wynosić ok. 1:4. Najważniejszym źródłem tych tłuszczów są oczywiście tłuste ryby morskie.
Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.
Bądź na bieżąco, nie przegap okazji bycia zdrowym!