Poznaj najlepsze źródła zdrowego tłuszczu

Już od dawna wciąż powtarza się o potrzebie spożywania kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Tłuszcze te chronią nasz układ krwionośny przed miażdżycą i wzmacniają serce. Oprócz odpowiedniej ilości, ważny jest także stosunek omega 3 do omega 6, który powinien wynosić ok. 1:4. Najważniejszym źródłem tych tłuszczów są oczywiście tłuste ryby morskie.

Oceń mnie
Poznaj najlepsze źródła zdrowego tłuszczu - 4.4/5. Oddano 9 głosy.
ponad miesiąc temu

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone