zakupy
Czytamy etykiety – data minimalnej trwałości a termin przydatności do spożycia
Większość Polaków kupując w sklepie produkty mleczne z dopiskiem “light” lub “większa ilość białka”, jest pewna, że wybierają dobrze. Chcąc zdrowo się odżywiać niestety często wkładamy do koszyka to, co bogate jest w substancje dodatkowe, puste kalorie czy cukry proste, kierując się zapewnieniami producentów ukrytymi z chwytliwych hasłach. Składniki te prowadzą nas prostą drogą do otyłości i wielu innych chorób dietozależnych. Warto wiedzieć jak czytać etykiety, interpretować skład produktów oraz wybrać odpowiednie produkty dla naszego organizmu.
Prawdziwy czy sztuczny – jak rozpoznać miód i nie dać się oszukać
Miód jest surowcem naturalnym wytwarzanym przez pszczoły Apis mellifica z zebranego przez nie nektaru kwiatowego lub ze spadzi. Posiada nie tylko walory smakowe, ale działa wzmacniająco i odżywczo na organizm ludzki. [1] Konwencjonalna produkcja miodu jest długotrwałym, czasochłonnym procesem, stąd wysoka cena miodu nie powinna nas dziwić.
Zdrowa dieta dla leniwych – pierwszy krok zakupy!
Nikt nie powiedział, że zdrowe odżywianie wymaga od Ciebie ogromnego pokładu energii i czasu. Dziś przedstawimy parę wskazówek, które już w sklepie pozwolą Ci wybrać produkty zdrowe i niewymagające długiej obróbki.
5 informacji, które warto przeczytać na etykiecie produktu
Jak z pewnością już wiecie, zdrowy styl życia zaczyna się od zmian w sposobie robienia zakupów. To właśnie od rodzaju kupowanych przez nas produktów możemy zacząć zdrowe odżywianie. Czytając etykiety, szczególną uwagę zwróć na te kilka informacji.
Kilka wskazówek jak robić zdrowe zakupy
W świecie o tak rozwiniętym konsumpcjonizmie mogłoby się wydawać, że wszyscy wiedzą jak robić zakupy. A jednak nasze błędy żywieniowe często zaczynają się właśnie w sklepie. Dziś podpowiadamy jak robić świadome i zdrowe zakupy.
„Dieta dla leniwych” – czyli maksimum efektów i minimum wysiłku
Zdrowe odżywianie nie koniecznie musi wiązać się z godzinami spędzonymi w kuchni i dniami planowania posiłków. Wystarczy bowiem kilka sprytnych rozwiązań, by nawet rasowy leniuch mógł prowadzić całkiem zdrową dietę!
6 wskazówek jak jeść smacznie, zdrowo i tanio!
Zdrowa, smaczna dieta nie jest droga. Przekonaj się jak łatwo można zapewnić sobie odpowiednio zbilansowaną dietę, niezależnie od wielkości budżetu domowego.
Jak kupić tylko to co potrzeba – sklepowe manipulacje
Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy z ilości technik i metod, jakie w stosunku do nas stosują sklepy. Trudno jest być świadomym konsumentem, gdy z każdej strony mamy do czynienia z okazjami, promocjami i edycjami limitowanymi w miejscach, w których dokonujemy zakupów. Mimo to warto zaznajomić się z tymi technikami i spróbować zmniejszyć ich oddziaływanie na nas samych.
Odmłodzenie przez jedzenie – 8 wskazówek które warto znać!
Nasz wygląd zewnętrzny w dużej mierze zależy od stanu wewnętrznego organizmu. Starzenie się organizmu zachodzi zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz naszego ciała. Jaki z tego morał? Najlepszym rozwiązaniem będzie po prostu zdrowszy styl życia. Banalne? A jednak skuteczne!
Efekt jojo – 5 sposobów gwarantujących jego uniknięcie
Po zrzuceniu zbędnych kilogramów, rygorystycznej diecie i morderczych treningach, nagle znów przybieramy na wadze – to efekt jojo!
Nie każda dieta musi być kosztowna – przekonaj się sam!
Żeby zdrowo się odżywiać nie musisz brać kredytu! Zdrowa i zbilansowana dieta wcale nie musi być droga.
Świadome zakupy to pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia
Zobacz co powinieneś wiedzieć, aby twoje zakupy stały się łatwiejsze, a kupowane przez ciebie produkty zdrowsze.
Kilka przydatnych wskazówek, by zaprzestać marnowania jedzenia
Znowu zostały resztki po obiedzie, znowu dziecko nie zjadło kanapki w szkole. Co z tym zrobić?! Jedno jest pewne: nie wyrzucaj!
Etykieta produktu – czy wiemy, co powinna zawierać?
Znaczna większość z nas, biorąc produkt ze sklepowej półki jedyne co sprawdza na etykiecie, to data ważności. Sprawdź, jakie jeszcze wiadomości znajdziemy na etykietach.
Etykiety spożywcze – jak je czytać, aby nie zostać oszukanym?
Czytanie etykiet przy półce sklepowej niestety nie jest powszechne. Zazwyczaj w pośpiechu wrzucamy do koszyka produkty, które musimy lub chcemy kupić nie bacząc na ich skład. Czy dobrze robimy?
Świadome i zdrowe zakupy– czyli co powinno na stałe znaleźć się w naszej kuchni.
Przy zdrowym odżywaniu bardzo często zastanawiamy się, co tak naprawdę powinniśmy kupić i jeść. Oto kilka produktów, które powinny na stałe zagościć w naszej kuchni.
(Nie)zdrowe ciemne pieczywo
Popularnie uważa się, że ciemne, pełnoziarniste pieczywo jest dużo lepszym wyborem, niż pieczywo z białej mąki. Ale czy zawsze?
Sztuczki producentów - czyli na co powinniśmy zwracać uwagę przy zakupie żywności?
Producenci żywności coraz częściej stosują różne techniki marketingowe, aby zachęcić nas do zakupienia ich artykułu. Na co powinniśmy zatem uważać, aby nie dać się złapać w pułapkę?
