wzdęcia

Wzdęcia – przyczyny, objawy. Sposoby na wzdęcia, zioła

Patrycja Nawojowska ponad miesiąc temu

Wzdęcia wciąż zdają się być problemem wstydliwym. Choć każdy choć raz ich doświadczył, nikt nie lubi mówić o nich głośno. Tymczasem istnieją sposoby, nie tylko farmakologiczne, by wzdęcia zmniejszyć bądź całkowicie wyeliminować. Sekret tkwi w stylu życia, ale też wiedzy o samym procesie powstawania wzdęć i metodach ich zwalczania.

Wzdęcia po roślinach strączkowych – jak ich uniknąć?

Dominika Guzik ponad miesiąc temu

Już od najdawniejszych czasów znano i chętnie spożywano rośliny strączkowe. Jedną z nich – soję, ze względu na dużą zawartość białka oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, w krajach azjatyckich, nazwano rośliną świętą. Niestety konsumpcję strączków ograniczają zawarte w nich rozmaite substancje antyodżywcze oraz niewłaściwa obróbka kulinarna, co sprawia, iż produkty te są przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości i nie mogą być spożywane w większej ilości [1].

Najczęstsze problemy żołądkowo-jelitowe u sportowców

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Problemy z trawieniem, takie jak gazy, odbijanie, wzdęcia czy biegunka wiążą się z dużym dyskomfortem, a także mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nieodpowiedni dobór składników odżywczych w diecie, jak i nieumiejętne spożywanie posiłków to jedne z najczęstszych przyczyn dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego. Dolegliwości żołądkowo-jelitowe mogą mieć różne podłoże, niekiedy wręcz niebezpieczne. W niniejszym artykule postaram się przybliżyć istotę tego zagadnienia.

Kolendra, uniwersalna przyprawa – najlepsza świeża

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Kolendra choć jest powszechna w naszym kraju, to jednak wciąż mało popularna. To niezwykła roślina, która jako przyprawa sprawdza się w wielu daniach. Warto zasiać ją w doniczce i cieszyć się jej świeżym smakiem.

Nasiona pigwy cenniejsze niż cały owoc!

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Pigwa jest owocem zawierającym bogactwo cennych wartości odżywczych. W wielu przypadkach lepiej jednak sięgnąć po nasiona pigwy niż słodko-kwaśny owoc. Dowiedz się, na co wpływają nasiona pigwy!

Dieta w zespole jelita drażliwego – produkty zalecane i zakazane oraz przykładowe przepisy

Dominika Maj ponad miesiąc temu

Zespół jelita drażliwego dotyka wielu ludzi wyraźnie obniżając jakość życia. Czy istnieją sposoby, dzięki którym chory jest w stanie poczuć ulgę? Czy odpowiednia dieta może pomóc zniwelować przykre dolegliwości, jakie za sobą niesie to schorzenie?

Choroba wrzodowa żołądka – leczenie żywieniowe, przykładowy jadłospis

Anna Mielczarek ponad miesiąc temu

Odpowiednio skomponowana dieta może łagodzić objawy choroby wrzodowej żołądka. Poznaj kilka zasad żywieniowych, które pozwolą pozbyć się uciążliwych dolegliwości.

Jedzenie w trakcie podróży – co jeść a czego unikać

Karolina Kowalska ponad miesiąc temu

Przed każdą dłuższą podróżą stajemy przed niełatwym wyborem, co najlepiej zabrać ze sobą do jedzenia oraz picia. Czy na pewno tyle nam wystarczy? Czy jedzenie nie popsuje się w trakcie drogi? Te i wiele innych pytań nasuwa się zawsze, gdy czeka nas jazda autokarem lub samochodem trwająca dłużej niż trzy godziny.

Dieta przy wzdęciach. Poznajmy najlepsze domowe sposoby na "gazy"

Aneta Pietrzak ponad miesiąc temu

Dowiedz się jak pozbyć się uciążliwych gazów. Czuj się swobodnie w swoim ciele.

Jak nie przytyć podczas Wielkanocy

Anna Bochenek ponad miesiąc temu

Nieodłącznym elementem polskich świąt jest suto zastawiony stół. Tyle pyszności w jednym miejscu, jak im nie ulec? Świętuj z rozsądkiem i zachowaj swoją sylwetkę!

Rośliny strączkowe w diecie

Zofia Mikoś ponad miesiąc temu

Rośliny strączkowe mają wiele cennych wartości odżywczych i wcale nie muszą być zmorą naszych jelit. Jak je odpowiednio przygotowywać i co dobrego zawierają?