seniorzy
Jaka jest skuteczna dieta odchudzająca po 50. roku życia? Jadłospis i przepisy
Czy da się schudnąć po 50.? Oczywiście! Oto kilka prostych wskazówek, jak zadbać o siebie i zrzucić nadmiar kilogramów.
Naturalne suplementy dla mężczyzn, kobiet, kobiet w ciąży i seniorów
Suplementy diety to temat trudny. Przez jednych są uwielbiane i spożywane dosłownie na wszystko, przez innych potępiane. Warto pamiętać, że podobnie jak w przypadku wszelkich innych produktów najważniejszy jest skład oraz to z jakich źródeł pochodzą, czy są pochodzenia naturalnego, czy może wyprodukowane syntetycznie. Dowiedz się, które wybrać!
Niedożywienie u osób starszych, czyli przyczyny braku apetytu
Świadomość żywieniowa grupy wiekowej powyżej 65 lat jest niewysoka, często występują w niej zaburzenia odżywiania, niedożywienie oraz znaczne niedobory minerałów i witamin, które wpływają na pogorszenie stanu zdrowia oraz sprawności psychomotorycznej pacjentów.
Dieta lekkostrawna – wskazania, zasady, produkty, efekty oraz jadłospis
Dieta lekkostrawna to najprostsza modyfikacja podstawowego żywienia zdrowego człowieka i jest najpopularniejszą dietą leczniczą. Sprawdź, które produkty spożywać a których unikać w chorobach układu pokarmowego.
Postawy osób starszych względem żywienia
Jedną z możliwości, by zminimalizować negatywne skutki starzenia się jest dbanie i zwracanie uwagi na dietę różnorodną i bogatą w składniki odżywcze. Dbanie o nią jest zależne od postaw osób starszych, które rzutują na jakość przyjmowanego pożywienia.
Biegaj a zachowasz swoją młodość na dłużej
30 minut spokojnego biegu przynajmniej 3 razy w tygodniu – to prawdziwy przepis na młodość. Nie jest to aż takie duże wyrzeczenie, wystarczy zachować regularność, jak potwierdzają naukowcy z University of Colorado.
Osteoporoza – czynniki ryzyka, leczenie
Osteoporoza jest chorobą układu kostnego, na którą cierpi coraz więcej osób, szczególnie w podeszłym wieku. Niewystarczające spożycie wapnia, zaburzenie jego wchłaniania, nadmierne wydalanie pierwiastka wraz z moczem oraz nieprawidłowa gospodarka hormonalna to nie jedyne czynniki wpływające na rozwój tej przypadłości.
Otyłość sarkopeniczna – zjawisko często pojawiające się u osób starszych
Dla osób starszych charakterystyczne jest zjawisko sarkopenii, czyli utraty masy mięśniowej oraz dynapenii – utraty siły mięśniowej. Roubenoff zauważył współistnienie otyłości i sarkopenii i zdefiniował je jako nową jednostkę chorobową – otyłość sarkopeniczną.
Seniorze – dbaj o swoje zdrowie, my powiemy Ci jak!
Dziś przygotowaliśmy mnóstwo wskazówek dla seniorów, które pomogą im zachować swoje ciało w młodzieńczej kondycji!
Rzeczy i sprawy warte zapamiętania
Pamięć to jedna z najbardziej istotnych umiejętności człowieka. Dzięki niej się rozwijamy i budujemy własną historię.
Czarnuszka – właściwości lecznicze, skład i zastosowanie
Czarnuszka to roślina stosowana jako przyprawa w kuchni, charakteryzująca się wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Warto zapoznać się z jej działaniem, ponieważ może złagodzić objawy wielu schorzeń.
Żywienie osób starszych – zmiany związane z żywieniem, niedobory
Osoby starsze powinny zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ich organizmy zmieniają się, z tego powodu zmieniają się również ich wymagania dietetyczne. Szczególnie należy zadbać o odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych, których niedobory są bardzo częstym problemem osób starszych.
Alzheimer – objawy, przyczyny i leczenie choroby
Statystyki nie są optymistyczne – obecnie na alzheimera choruje co 20 osoba po sześćdziesiątym piątym i co 5 osoba po osiemdziesiątym roku życia. Dowiedz się, jakie są Twoje narzędzia walki z chorobą!
Nadciśnienie tętnicze. Objawy, przyczyny i leczenie
Nadciśnienie tętnicze jest zaliczane do chorób cywilizacyjnych. Wielu z nas nawet nie wie, że ma problemy z ciśnieniem tętniczym krwi. Niestety, nieleczone może mieć poważne skutki zdrowotne. By uniknąć konsekwencji nadciśnienia tętniczego, należy regularnie dokonywać pomiarów ciśnienia.
Sarkopenia wieku podeszłego – objawy, przyczyny i leczenie utraty masy mięśniowej
Proces starzenia wiąże się z wieloma zmianami w organizmie. Następuje upośledzenie funkcji narządów i tkanek. Zmiany także dotyczą sprawności fizycznej, która wraz z wiekiem ulega pogorszeniu. Zmiany, które pojawiają się wraz z upływem czasu, znacznie obniżają komfort życia.
Witamina D, rola, niedobory oraz źródła pokarmowe
Witamina D pełni niezwykle ważne funkcje w naszym organizmie. Zarówno jej niedobór jak i zbyt duża ilość może prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Dowiedz się jakie są jej najlepsze źródła i jaką pełni rolę w Twoim ciele!
Wpływ treningu siłowego na sprawność fizyczną u seniorów
Trening siłowy można zacząć w każdym wieku. A nawet należy!
