ramiona
Mięśnie barków – charakterystyka, zasady treningu i ćwiczenia
Mięśnie naramienne są niezwykle ważne szczególnie dla płci męskiej. Budują one estetyczny wygląd barków. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy ich treningu i jak uniknąć kontuzji.
Trening mięśni ramion – plan dla początkujących i zaawansowanych
Plan treningowy dla maksymalnej rozbudowy mięśni ramion.
Trening mięśni ramion – budowa i ćwiczenia
Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie ramion pozwalające zintensyfikować pracę mięśni i zwiększyć rezultaty treningów.
