Mięśnie barków – charakterystyka, zasady treningu i ćwiczenia
Damian Adamiak
ponad miesiąc temu
Mięśnie naramienne są niezwykle ważne szczególnie dla płci męskiej. Budują one estetyczny wygląd barków. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy ich treningu i jak uniknąć kontuzji.
Trening mięśni ramion – plan dla początkujących i zaawansowanych
Zofia Mikoś
ponad miesiąc temu
Plan treningowy dla maksymalnej rozbudowy mięśni ramion.
Trening mięśni ramion – budowa i ćwiczenia
Zofia Mikoś
ponad miesiąc temu
Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie ramion pozwalające zintensyfikować pracę mięśni i zwiększyć rezultaty treningów.