ramiona

Mięśnie barków – charakterystyka, zasady treningu i ćwiczenia

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Mięśnie naramienne są niezwykle ważne szczególnie dla płci męskiej. Budują one estetyczny wygląd barków. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy ich treningu i jak uniknąć kontuzji.

Trening mięśni ramion – plan dla początkujących i zaawansowanych

Zofia Mikoś ponad miesiąc temu

Plan treningowy dla maksymalnej rozbudowy mięśni ramion.

Trening mięśni ramion – budowa i ćwiczenia

Zofia Mikoś ponad miesiąc temu

Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie ramion pozwalające zintensyfikować pracę mięśni i zwiększyć rezultaty treningów.