nordic walking

Aeroby – pierwszy krok do aktywnego stylu życia

Dla osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem wyniszczający trening interwałowy bardziej zniechęci niż zmotywuje. Pierwszym krokiem do aktywnego stylu życia powinny być treningi aerobowe.

Brak czasu to nie wymówka od zdrowego stylu życia – metamorfoza Agnieszki

Nordic walking. Prawidłowa technika i zalety chodzenia z kijkami

Nordic walking jakby się zdawało to zwykłe chodzenie, któremu towarzyszy podpieranie się kijkami. Sprawdź czy to rzeczywiście jest takie proste.