lato
Jak złagodzić oparzenia słoneczne? Poznajmy domowe sposoby na oparzenia słoneczne!
Sezon letni rozpoczęty, a wraz z nim wzrasta ryzyko poparzeń słonecznych. Piękna opalenizna jest marzeniem wielu kobiet, toteż warto wiedzieć, w jaki sposób poradzić sobie, gdy czas zażywania kąpieli słonecznych okaże się zbyt długi dla skóry nieprzygotowanej na taką dawkę promieni UV. Jak złagodzić oparzenia słoneczne, a tym samym zachować opaleniznę? Zapraszam do lektury!
Lody a sorbet – czym się różnią? Jak zrobić sorbet?
Lody należą do bardzo smacznych i atrakcyjnych deserów, szczególnie gdy na zewnątrz panują upały. Coraz częściej spożywane są również w okresie jesienno-zimowym. W zależności od użytych do przygotowania składników można uzyskać różne smaki i wygląd lodów.
Truskawki – odmiany, indeks glikemiczny, kalorie. Czy truskawki tuczą?
Truskawki od wieków cieszą się ogromną popularnością nie tylko ze względu na swój smak i aromat. Owoce te wykazują również właściwości zdrowotne, lecznicze oraz pielęgnacyjne, ponieważ są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych. Niestety, ze względu na ich silne właściwości uczulające nie każdy może korzystać z ich zbawiennego wpływu.
Największe błędy amatorów sportu
Lato sprzyja do podejmowania częstszego wysiłku fizycznego. Wiele osób marzy o pięknej sylwetce, którą będzie można pokazać na plaży, wiec zaczyna intensywne treningi. Jaki jest największy błąd sezonowych sportowców?
Zdrowy owoc nie zawsze jest słodki i smaczny!
Lato to sezon na porzeczki czerwone i czarne. Są to owoce niezwykle zdrowe, jednak mało kto potrafi zjeść je w dużych ilościach. Mają kwaśny smak, więc świetnie nadają się, jako podstawa wielu przetworów.
Dieta na urlopie czy urlop od diety, czyli czy warto przerywać dietę na czas wakacji?
Wakacje są dla nas czasem pełnowymiarowego wypoczynku i odskocznią od codziennej rutyny – także tej związanej z prowadzeniem zdrowej diety. Czy warto przerywać dietę na czas wakacji i jak znaleźć złoty środek w podejmowaniu wakacyjnych wyborów żywieniowych?
Sylwetka na lato – czy warto robić brzuszki?
Zbliża się lato, a wraz z nim sezon na bikini. Niestety na naszym brzuchu wciąż zalegają pozostałości zimowego snu. Zaczynamy więc intensywne wyzwania i regularnie ćwiczymy brzuszki, chcąc osiągnąć płaską i smukłą talię. Gdzie tkwi błąd?
Chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem
Nastała letnia pora, dlatego warto przygotować lekkie danie na zimno, czyli chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem. Jest to prosta, szybka w przygotowaniu przystawka, którą w łatwy sposób możecie zapakować i wypić poza domem.
Trzeźwy umysł w czasie upałów, czyli o spożywaniu alkoholu latem
Słońce, plaża, wygodny leżak i …. zimne piwo w ręku. Brzmi znajomo? Niestety, taki obraz letniego wypoczynku jest często spotykanym widokiem. Czy picie alkoholu w czasie upałów jest dobrym sposobem na ugaszenie pragnienia? Jakie alkohole wybierać, kierując się zasadą „mniejszego zła”? Co powinniśmy jeść i pić, by spożywane „procenty” wywołały możliwie najmniejszy szkodliwy efekt na nasz organizm?
Lekki obiad na upał, czyli najlepsza dieta na lato
Pozostaje pytanie – co jeść, gdy temperatury na zewnątrz skutecznie odbierają ochotę do gotowania i spożywania gorących posiłków? Poniższe wskazówki ułatwią utrzymanie zdrowej diety nawet w upalne dni!
Kwas chlebowy lepszy na upalne dni od napojów gazowanych
Latem chcemy szybko i skutecznie gasić pragnienie, które doskwiera nam większą część dnia. Często sięgamy po napoje gazowane. Lepszym wyborem zarówno dla zdrowia, jak i orzeźwienia jest kwas chlebowy.
Najlepsza dieta na lato – 10 niezawodnych wskazówek
Tych 10 prostych wskazówek pozwoli Ci się cieszyć latem w pełnej okazałości. Dodatkowo zadbasz o zdrowie i piękną sylwetkę.
Jedzenie w trakcie podróży – co jeść a czego unikać
Przed każdą dłuższą podróżą stajemy przed niełatwym wyborem, co najlepiej zabrać ze sobą do jedzenia oraz picia. Czy na pewno tyle nam wystarczy? Czy jedzenie nie popsuje się w trakcie drogi? Te i wiele innych pytań nasuwa się zawsze, gdy czeka nas jazda autokarem lub samochodem trwająca dłużej niż trzy godziny.
Zdrowe przepisy na każdy posiłek dnia
Specjalnie dla Was – zestawienie zdrowych i szybkich posiłków. Wybierz idealne dla siebie śniadanie, obiad i kolację!
„Chłodne dania” idealne na upalne dni
Idealne przepisy na upalne dni. Szybki, lekkie i "chłodne dania" na wakacje.
Piękna sylwetka na lato. Podejmij wyzwanie!
Najwyższy czas aby przygotować się na wakacyjne szaleństwo. Popraw swoje kształty przed wyjściem na plażę i olśnij wszystkich swoim wyglądem!
Letnie pokusy, czyli jak korzystać z wakacyjnych szaleństw i zachować figurę
Latem jak na złość, gdy eksponujemy swą figurę, zewsząd szerzą się okazje do grzesznych uczt dla podniebienia. Spróbuj podejść racjonalnie do grillowania, nocnych seansów i lodowych deserów.
Wiosna, lato, jesień, zima, czyli dieta na każdą porę roku
Zobacz, czym powinna się charakteryzować dobrze zbilansowana dieta na każdą porę roku!
Kuchnia “Pięciu Przemian” – przepisy i zasady chińskiej filozofii zdrowia
Sposób na zdrowe ciało i umysł. Zasady diety “Pięciu Przemian” urozmaicą twoją kuchnię, pomogą w zachowaniu harmonii oraz utrzymaniu organów wewnętrznych w świetnej kondycji.
