Diety proteinowe

Dieta wysokobiałkowa. Zasady, jadłospis i efekty

Czy jednak stosowanie wysokobiałkowych diet stanowi długo poszukiwane panaceum na smukłą i zgrabną sylwetkę? Czy jest to całkowicie bezpieczne? Dla kogo ten model żywienia może okazać się niewłaściwy? Odpowiedzi na powyższe pytania możecie Państwo odnaleźć w dzisiejszym artykule. Zapraszamy do lektury!

Dieta Dukana, czyli jak zniszczyć sobie zdrowie

Anna Bochenek ponad miesiąc temu

Z badań rynku księgarskiego wynika, że co 10 osoba w Polsce przeczytała książkę o diecie Dukana. Zresztą, nie potrzeba badań, aby zobaczyć jaka jest ona popularna. Jestem pewna, że każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, która odchudzała się tą metodą.

Dieta Dukana jadłospis

Kozak Natalia ponad miesiąc temu

Dieta Dukana polega na spożywaniu produktów, właściwych dla konkretnego etapu kuracji. Dzięki ścisłemu przestrzeganiu zasad, można zyskać szczupłą sylwetkę oraz utrzymać ją na długo po zakończonej diecie.

Zalety i wady diety Dukana (proteinowej)

Kozak Natalia ponad miesiąc temu

Zastanawiasz się czy skorzystać z planu diety proteinowej? Zobacz wszystkie za i przeciw!

Podstawy diety Dukana

Kozak Natalia ponad miesiąc temu

Jeżeli ktoś słyszał o jakiejkolwiek diecie, to z pewnością była to dieta Dukana. Jest jedną z najpopularniejszych, najbardziej charakterystycznych i rozpoznawalnych diet w Polsce. Zwana dietą proteinową, wysokobiałkową lub planem protal. Nazw dużo, zasada jedna.

Cztery etapy diety Dukana

Kozak Natalia ponad miesiąc temu

Stosując dietę Dukana należy zwiększyć spożycie białek, ograniczając jednocześnie produkty węglowodanowe i bogate w tłuszcze. Zobacz, co dokładnie możesz włączyć do swojego jadłospisu!