cynk
ZMA – skład, działanie, opinie. Dawkowanie ZMA
W parze z aktywnością fizyczną idzie oczywiście większe zapotrzebowanie organizmu na energię, niezbędne składniki odżywcze, witaminy czy minerały. Z tego względu producenci licznych suplementów opracowują gotowe i łatwo dostępne mieszanki preparatów mających na celu zabezpieczyć organizm przed ewentualnymi niedoborami, a tym samym sprostać oczekiwaniom konsumentów. Jednym z takich preparatów jest właśnie ZMA, któremu poświęcimy tutaj nieco więcej uwagi. Zapraszamy do lektury!
Cynk organiczny – na włosy i trądzik. Właściwości cynku
Piękne, mocne i silne włosy są marzeniem niejednej kobiety, podobnie jak promienna i nieskazitelna cera wolna od nieestetycznych zmian trądzikowych. W walce o piękny wygląd niekiedy zapominamy o najprostszych działaniach jakie możemy wykonać, mianowicie, o tym jakie produkty spożywamy i nie zastanawiamy się jaki mają wpływ na wygląd naszej skóry oraz jej wytworów tj. włosów i paznokci.
Właściwości płatków owsianych i ich wpływ na odchudzanie. Przepisy z płatkami owsianymi
Płatki owsiane to produkt pełen wartościowych składników. Dlaczego warto docenić go zwłaszcza na diecie redukcyjnej?
Dieta płodności dla mężczyzn – zalecane produkty, jadłospis
Kluczem do walki z problemem niepłodności jest zmiana trybu życia i nawyków żywieniowych. Sprawdź, których witamin i składników mineralnych nie może zabraknąć w twojej diecie.
Dieta na zmęczenie i senność – produkty zalecane i zakazane
Ciągle czujesz się zmęczony i ospały? Odpowiednie produkty w codziennym menu pobudzą Cię do życia, sprawdź jakie.
Cynk – niezbędny mikroelement. Zobacz za co jest odpowiedzialny!
Choć cynk występuje w organizmie ludzkim w śladowych ilościach, jego rola w prawidłowym funkcjonowaniu jest niepodważalna. Jego niedobory mogą być bardzo niebezpieczne!
Niedobory składników mineralnych i witamin w dietach wegetariańskich
Diety wegetariańskie, w zależności od stopnia rygoru dotyczącego eliminacji mięsa, produktów pochodzenia zwierzęcego i jaj, stanowią zagrożenie licznych niedoborów zarówno składników mineralnych i witamin pochodzenia zwierzęcego.
Wchłanianie żelaza hemowego i niehemowego z pożywienia
Żelazo cechuje się niską przyswajalnością, ponieważ istnieje wiele czynników, które obniżają jego wchłanialność z układu pokarmowego.
Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
Zobacz jakie są najlepsze sposoby na zwiększenie koncentracji i poprawę pamięci!
Dieta po złamaniu kości – co należy spożywać a czego unikać?
Bogata w cenne witaminy i minerały dieta korzystnie wpływa na regenerację złamanych kości. Sprawdź, które produkty jeść, a które unikać po przebytym złamaniu.
Dlaczego pszenica twarda jest lepsza od innych?
Z pewnością nieraz widzieliście na półkach sklepowych makarony wykonane z pszenicy durum. Czy wiecie czym one się różnią od makaronów wykonanych ze zwykłej mąki? Jeśli nie, przeczytajcie artykuł Klaudii Niemiry, a Wasze zakupy staną się o wiele prostsze.
Żywieniowe i fitoterapeutyczne wspomaganie odporności organizmu
Wspomóż swój układ immunologiczny wybierając produkty i zioła, które mają na niego korzystny wpływ.
ADHD – niewłaściwa dieta dziecka może prowadzić do nasilenia objawów!
ADHD jest coraz częściej diagnozowanym schorzeniem wśród dzieci. Warto wiedzieć o nim więcej, a szczególnie to, w jaki sposób możemy złagodzić objawy tej choroby.
Hennowanie włosów, czyli naturalna, ziołowa koloryzacja
Marzysz o lśniących włosach w ulubionym kolorze? Rezygnujesz więc ze zdrowia swoich włosów na rzecz ich koloryzacji? Poznaj metodę, która łączy koloryzację z regeneracją!
Durian. Właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie niezwykłego owocu
To co zdrowe nie zawsze jest smaczne i pachnące. Tak właśnie jest w przypadku owocu duriana, gdzie zapach nie idzie w parze z walorami zdrowotnymi. Warto jednak spróbować, a może zapach przestanie być dla Was odstraszający!
Orkisz – właściwości, wartość odżywcza i dostępne produkty
Zapomniane zboże znów wraca do łask. Poznaj orkisz cenne zboże o leczniczych właściwościach polecane przez św. Hildegardy z Bingen
Rzodkiewka. Właściwości, wartości odżywcze, witaminy i wpływ na karmienie piersią
Warzywo, którego pojawienie się na straganach zwiastuje wiosnę. Bez niej pyszna kanapka z nowalijkami nigdy się nie uda. Dowiedz się, ile zdrowia kryje się w tej małej i niepozornej rzodkiewce.
Jaki wpływ na poziom żelaza ma krótkotrwała głodówka?
Walka z nadmiarem kilogramów za pomocą zdrowej i zbilansowanej diety jest procesem długotrwałym i wymagającym dużo cierpliwości. Niestety nie każdy ma w sobie tyle wytrwałości. Łatwiejszym sposobem jest zastosowanie krótkiej głodówki w celu zrzucenia kilku kilogramów, a po której znów można zacząć jeść „normalnie”. Nie jest to jednak dobre rozwiązanie i to nie tylko ze względu na efekt jojo, na który z pewnością możemy liczyć.
Arbuz – właściwości, składniki odżywcze oraz wpływ na karmienie piersią
Arbuz to owoc o szerokim zastosowaniu. Idealnie nadaje się jako składnik sałatek owocowych i drinków. Latem to pyszny i zdrowy sposób na ugaszenie pragnienia!
Składniki mineralne i witaminy występujące w jajkach
Kolejny artykuł odkrywający przed nami tajemnice jajka. Tym razem skupimy się na witaminach i minerałach zawartych w tym niepozornym bogactwie składników odżywczych.
