Dieta osób niepełnosprawnych ruchowo
Ograniczenie sprawności ruchowej rzutując na codzienną aktywność fizyczną pociąga za sobą konieczność pewnej modyfikacji sposobu żywienia.
Jednodniowa dieta owsiankowa – zasady, efekty i opinia dietetyka
Czy jednodniowa dieta owsiankowa to właściwy sposób na odpokutowanie biesiadnego szaleństwa? Jakie przynosi efekty, jakie są jej wady?
Nawyk podjadania – przyczyny powstania i sposoby zwalczania
Sens odchudzania oraz to, czym w zasadzie jest dieta, są w stanie zrozumieć tylko Ci, którzy są świadomi podejmowanych działań. Znajomość definicji bilansu energetycznego oraz znaczenia podjadania to podstawa przybliżająca do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów.
Jak zaplanować redukcję? Podstawowe założenia
Pal tłuszcz – raz a dobrze!
Powikłania nieprawidłowo prowadzonej redukcji masy ciała
Nieodpowiednia redukcja masy ciała może nieść ze sobą poważne powikłania.
Trening siłowy – dobry plan to podstawa sukcesu
W celu poprawienia siły możemy wziąć przykład z trójboistów i podpatrzeć niektóre z technik przez nich stosowane.
Zbilansowana dieta. Jadłospis i zasady najzdrowszej diety świata
Stosując zbilansowaną dietę możemy utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Jak jednak tego dokonać?
Bilans energetyczny i jego rodzaje. Zobacz jak prosto go obliczyć
Prawidłowo skomponowana dieta to nie tylko ilość kalorii. Zadbaj również o odpowiednie proporcje składników odżywczych, witamin i mikroelementów.