Jesteś na:

Zapraszamy na cykl wykładów Zofii Mikoś

16 18 20

Jedna z naszych autorek Zofia Mikoś rusza z cyklem spotkań, na których poruszy wiele ciekawych tematów. Nie czekaj zapisz się już dziś!

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w cyklu wykładów, które poprowadzi jedna z naszych autorek Zofia Mikoś.

Jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o zdrowym stylu życia, planowaniu racjonalnej i zbilansowanej diety, a także o najlepszym połączeniu diety i treningów, przyjdź na wykład Zofii Mikoś. Będzie to również idealna okazja na zadanie najbardziej nurtujących Cię pytań.

Temat pierwszego spotkania brzmi: Składniki odżywcze – najważniejsze elementy każdego posiłku

Czas wykładu: 3–4 h

Data: 4 lipca

Miejsce: Życzkowskiego 14, Kraków

Godzina: 12:00

Poruszane zagadnienia:

  1. Białka
  • Źródła białka pełnowartościowych i niepełnowartościowych oraz ich rola.
  • Zapotrzebowanie na białko w diecie sportowców i osób nieaktywnych fizycznie
  • Czy białko można „przedawkować?”
  • Preparaty i odżywki białkowe jako dodatek do diety.
  • Szkodliwy wpływ nabiału na organizm.
  1.     Tłuszcze
  • Źródła tłuszczów w diecie i ich podział (nasycone, jednonienasycone wielonienasycone)
  • Rola tłuszczów w organizmie
  • Tłuszcze nasycone – winne czy niewinne?
  • Kwasy omega-3, remedium na większość dolegliwości
  • Smażenie, pieczenie i obróbka tłuszczów – nieświadome podtruwanie organizmu

Pozostało jedynie 5 wolnych miejsc. Więc nie czekaj i zapisz się na wykład wysyłając swoje zgłoszenie na adres: [email protected]

 

ponad miesiąc temu