Jesteś na:

suplementy

Oceń
suplementy - 4.0/5. Oddano 2 głosy.

Spirulina – działanie. Spirulina na włosy, twarz

Patrycja Nawojowska ponad tydzień temu

Spirulina stała się sławna dzięki pomyślnemu zastosowaniu jej przez NASA jako suplement dla astronautów w czasie misji kosmicznej. Znana od bardzo dawna, wykorzystywana jest też w kosmetyce czy farmakologii. Czym tak naprawdę jest tajemniczy zielony proszek, czy warto go stosować, a jeśli tak, to dlaczego?

Witamina K2 mK7 – właściwości, opinie. Gdzie występuje witamina K2 mk7?

Paulina Chrzan ponad tydzień temu

Witamina K2 jest coraz popularniejsza w mediach. Przez jednych krytykowana, a przez innych wystawiana na piedestał. Warto przed podjęciem decyzji dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest ta witamina i jakie udowodnione korzyści przynosi dla zdrowia człowieka. To i wiele więcej w poniższym artykule.

Glukozamina – skutki uboczne, opinie. Glukozamina na stawy

dietetyk kliniczny Tomasz Chudziński ponad miesiąc temu

Glukozamina od lat ma tylu samo zwolenników co przeciwników, stanowi temat wiecznych dyskusji pośród różnych specjalistów z dziedziny zdrowia, jest też często wymieniana jako tzw. „must have” przez sportowców trenujących dyscypliny siłowe lub siłowo-wytrzymałościowe. Czy suplementacja glukozaminą rzeczywiście przynosi korzyść dla naszych stawów? Czy jest bezpieczna dla organizmu? Czy naprawdę warto włączyć ją do diety codziennej? Bazując na najnowszych doniesieniach medycznych, postaramy się udzielić odpowiedzi na zadane pytania. Zapraszamy do lektury!

Piperyna – właściwości, skutki uboczne. Jak stosować piperynę?

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Piperynę kojarzymy głównie z ostrością smaku i poprawą trawienia. Jej działanie sięga jednak o wiele dalej. Czy może okazać się skuteczna w leczeniu depresji, nowotworów i otyłości?

Suplementy witaminowe – skład i zagrożenia. Profilaktyka niedoboru witamin

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Kompleksowe preparaty witaminowo-mineralne w obecnych czasach stały się popularnym suplementem diety dla wielu osób aktywnych fizycznie. Niektórzy uważają tzw. multipacki za konieczne uzupełnienie diety, bez których nie da się pokryć zapotrzebowania organizmu na wszystkie niezbędne substancje.

BERRATOR – spalacz tłuszczu o innowacyjnym działaniu

Artykuł Sponsorowany ponad miesiąc temu

BERRATOR jest suplementem diety skierowanym do osób, które chcą wreszcie pozbyć się swoich problemów z nadwagą. Jeśli więc i ty potrzebujesz pomocy w spaleniu tkanki tłuszczowej, zapanowaniu nad apetytem, ładnym wyrzeźbieniu sylwetki i regulacji procesów trawiennych, BERRATOR jest idealnym produktem właśnie dla ciebie.

BERRATOR – opinie i działanie

Artykuł Sponsorowany ponad miesiąc temu

Tran – na odporność, skórę, kości, serce

Dominika Guzik ponad miesiąc temu

Tran… samo skojarzenie u wielu osób budzi szereg nieprzyjemnych wspomnień zwłaszcza z okresu dzieciństwa, gdzie niemal w każdym domu obowiązkowo podawano dzieciom ten rybi specyfik. Jednakże w naszych czasach przemysł farmaceutyczny wychodzi potencjalnym konsumentom naprzeciw oferując olej z wątroby dorsza zamknięty w postaci kapsułek, niekiedy żelków lub dodając do niego przeróżne owocowe aromaty. Stąd też współcześnie tran można spotkać w rozmaitych wariantach smakowych: malinowy, cytrynowy, mango i brzoskwinia…

Kolagen na stawy – w tabletkach, w proszku czy do picia?

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Problemy z bolącymi stawami to zmora nie tylko sportowców, ale również osób po 50. roku życia. Białko kolagenowe odpowiada za ich prawidłowe działanie, ale niestety wraz w wiekiem jego ilość spada. Warto wspomóc się preparatami zawierającymi kolagen. Na rynku dostępne są suplementy w tabletkach, proszku i płynie.

Lecytyna sojowa – właściwości i funkcje. Jaka jest najlepsza lecytyna?

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Lecytyna (fosfatydylocholina) to związek należący do grupy fosfolipidów otrzymywany najczęściej z żółtek kurzego jaja i ziaren soi. W organizmie człowieka występuje w każdej komórce ciała, przede wszystkim jako składnik błon komórkowych i pełni wiele ważnych funkcji. Łączy w sobie ważne właściwości dietetyczne, fizjologiczne, farmaceutyczne i technologiczne.

5 najlepszych suplementów dla sportowców

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Współczesny rynek suplementów diety oferuje nam różnego rodzaju produkty, które w sposób wyraźny mogą wspomóc pracę nad sylwetką i ogólnie pojętą formą sportową. W praktyce jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że nie wszystkie preparaty dostępne na rynku mogą okazać się skuteczne. Wobec tego w niniejszym artykule przedstawię listę najbardziej przydatnych suplementów dla sportowców.

Mass ATTACK – opinie ekspertów o najmocniejszym produkcie na masę mięśniową

Artykuł Sponsorowany ponad miesiąc temu

Każdy, kto podjął próbę pracy nad swoją sylwetką, doskonale wie, że satysfakcjonujące wyniki wymagają wysiłku i wyrzeczeń. Idealnie rozbudowane ciało jest efektem sumiennie stosowanej diety, regularnej aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.

Mass ATTACK – jak działa, kiedy przyjmować i jakie składniki zawiera

Artykuł Sponsorowany ponad miesiąc temu

Zbyt szybki metabolizm to twój problem? Wbrew pozorom dla sportowców może być to bardzo uciążliwe, bowiem trudno wówczas budować masę mięśniową. Na szczęście specjaliści z dziedziny biotechnologii i farmakologii znaleźli sposób na wyjście z tej trudnej sytuacji.

Kolagen naturalny – na stawy, rozstępy, blizny, do twarzy. Gdzie znaleźć kolagen w jedzeniu?

Ewa Świndryk ponad miesiąc temu

Kolagen – popularny w świecie kosmetyki, nazywany też eliksirem młodości. Jaka jest tajemnica jego działania i gdzie możemy znaleźć naturalne źródła kolagenu?

Odchudzające właściwości kurkumy. Czy warto brać kurkumę w kapsułkach?

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Kurkuma jest żółto-pomarańczową przyprawą, która jest znana i bardzo rozpowszechniona w kuchni indyjskiej. Swoją intensywną słoneczną barwę, przyprawa curry zawdzięcza właśnie kurkumie! Kurkuma działa antynowotworowo. Czy posiada także właściwości, które wspomagają redukcję masy ciała?

Dieta odchudzająca – tabletki, koktajle, ćwiczenia. Skuteczna dieta odchudzająca

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Zapewne każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał wie, że decydującą rolę w tym procesie odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta redukcyjna. Niestety wiele osób wierzy, że stosowanie rozmaitych tabletek czy koktajli może skutecznie rozwiązać problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej. No cóż, bez przywiązywania uwagi do kwestii właściwego odżywiania, wszelkie ekstremalne rozwiązania mogą okazać się wręcz szkodliwe dla naszego organizmu.

Magnez – objawy niedoboru, działanie. Jaki preparat magnezowy wybrać?

Ewa Świndryk ponad miesiąc temu

Bolesne skurcze, drganie powiek, łamliwe paznokcie i wypadające włosy, objawy te często są bagatelizowane, a mogą świadczyć o niedoborze magnezu. Sprawdź czy problem ten dotyczy i Ciebie.

Właściwości żeń-szenia i jego wpływ na trening. Suplementacja tabletkami z żeń-szenia

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Suplementy diety zawierające wyciąg z żeń-szenia znane są przede wszystkim jako środek wzmacniający i adaptogenny, wobec tego często rekomendowane są zarówno osobom żyjącym w ciągłym stresie, jak i osobom obciążonym dużym wysiłkiem fizycznym i intensywnie trenującym.

Spirulina – działanie, opinie. Lepsza spirulina w proszku czy tabletkach?

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Mówiąc o spirulinie możemy mieć wątpliwości co do jej definicji. Do tej pory pozostaje niejednoznaczna. W potocznym rozumieniu jest ona składnikiem suplementów diety i jeszcze niedawno klasyfikowano ją jako glon. Teraz wiadomo, że należy do bakterii z rodzaju Arthrospira. Do produkcji preparatów najczęściej wykorzystuje się gatunki A.platensis i A. maxima. Występuje w różnych warunkach środowiskowych – wodach słonych i słodkich, także w glebie. Jakie korzyści może przynieść stosowanie spiruliny?

Chrom – objawy niedoboru i suplementacja. Właściwości odchudzające chromu

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Chrom to mikroelement, którego właściwości zdrowotne zostały odkryte podczas badań nad cukrzycą. Często jest on polecany w trakcie odchudzania – czy jednak będzie wystarczający podczas redukcji masy ciała? Z czym wiąże się niedobór tego pierwiastka? Co powinniśmy wiedzieć na temat jego suplementacji zanim się na nią zdecydujemy? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w poniższym artykule.