PPM

Poznaj wskaźniki, które pomogą Ci skomponować zbilansowaną dietę

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Zbilansowana dieta jest najzdrowszym i najlepszym sposobem żywienia. Nie ma jednak stałego jadłospisu dla wszystkich. Aby skomponować własną dietę, najpierw należy poznać swój organizm. Najlepszym do tego sposobem jest obliczenie paru wskaźników.

Wskaźniki, które warto znać i samemu obliczyć

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Dzięki odpowiednim kalkulatorom obliczysz bez problemu m.in. ilość kalorii spalanych podczas podstawowej przemiany materii, a dzięki wskaźnikowi BMI prawidłową masę ciała. Te informacje są niezbędne do ustalenia zdrowej i zbilansowanej diety.