orzechy

Orzechy włoskie przypominają swoim kształtem mózg i dobrze, bo teraz łatwiej będzie nam zapamiętać, że zawierają mnóstwo magnezu, który poprawia jego funkcjonowanie. Migdały pomogą w zwalczaniu złego cholesterolu, a pistacje zawierają dużo błonnika, który z pewnością pomoże osobom na diecie redukcyjnej. Orzechy świetnie nadają się jako przekąska i zdrowy zamiennik słodyczy, a nawet dodatek do domowego musli na śniadanie. Posiadają wiele cennych składników np. witaminę E, selen, tiaminę. Z artykułów poniżej dowiecie się o nich wielu ciekawych rzeczy oraz tego, że wcale nie musimy unikać masła orzechowego, a wręcz przeciwnie!