Jesteś na:

odchudzanie

Oceń
odchudzanie - 4.3/5. Oddano 9 głosy.

odchudzanie Chyba każdy choć raz stwierdził, że od jutra zaczyna się odchudzać. Zimą przybieramy zbędnych kilogramów, a na wiosnę chcemy się ich pozbyć, ale od czego zacząć? Jak zrobić to najszybciej? Odchudzanie nie jest łatwym zadaniem. Zanim wprowadzimy rygorystyczne plany dietetyczne i treningowe, warto zmienić swój sposób myślenia. Odchudzanie zaczyna się w głowie! Nie kojarz już więcej diety z wyrzeczeniem! Zmień swój sposób odżywiania, a zobaczysz, że nie musisz z niczego rezygnować. Sprawdź jak to zrobić! Tutaj dowiesz się wszystkiego o zdrowym i efektywnym odchudzaniu. Powodzenia!

Ostropest plamisty – na wątrobę, włosy, odchudzanie. Ostropest w ciąży

Martyna Jaros 2 dni temu

Święty oset, oset św. Marii i mleczny oset to inne nazwy służące do określenia ostropestu plamistego. Preparaty z ostropestu powszechnie zalecane są do leczenia schorzeń wątroby oraz regulacji trawienia, gdyż zawarta w nim sylimaryna stymuluje wydzielanie soków trawiennych i oczyszcza organizm z toksyn.

Odchudzające Smoothie – jak komponować dietetyczne koktajle

Paulina Michalak ponad tydzień temu

Czy dietetyczne smoothie rzeczywiście odchudzają i oczyszczają organizm z toksyn? Sprawdź w jaki sposób komponować pyszne koktajle.

Dieta odchudzająca – dla kobiet, mężczyzn, nastolatków, suplementy. Jak zdrowo schudnąć?

Małgorzata Mleko ponad tydzień temu

Czy dieta odchudzająca wiąże się z wyrzeczeniami, głodówkami i stosowaniem suplementów? Czy istnieje niezawodny sposób, by zdrowo i efektywnie pozbyć się nadmiaru kilogramów?

Szybkie i skuteczne odchudzanie

Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!

Jabłka na odchudzanie i zaparcia. Jabłka dla cukrzyka. Przepisy

Dominika Guzik ponad tydzień temu

Jabłka z uwagi na bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy nadal pozostają cennym surowcem nie tylko dla przemysłu spożywczego, ale również farmaceutycznego i kosmetycznego. Wśród kilkunastu tysięcy odmian (antonówka, champion, gala, genewa, papierówka, piros, rubin, szara reneta) każdy nawet najbardziej wybredny smakosz znajdzie taką, która zaspokoi jego kubki smakowe, dodając odrobiny zdrowia.

Sok z kiszonej kapusty – właściwości, wpływ na odchudzanie

Ewa Świndryk ponad tydzień temu

Sok z kiszonej kapusty, charakteryzujący się specyficznym smakiem, niesie z sobą wiele prozdrowotnych korzyści. Dlaczego warto włączyć ten napój do diety i jaki wpływ może to mieć na naszą masę ciała?

Probiotyki na odchudzanie, zaparcia, biegunkę, odporność. Skutki uboczne probiotyków

Dominika Guzik ponad tydzień temu

Właściwości prozdrowotne produktów zawierających żywe kultury bakterii fermentacji mlekowej znano i z powodzeniem wykorzystywano już od czasów starożytnych, podstawy naukowe zaś zostały stworzone dopiero w wieku XX przez rosyjskiego naukowca Miecznikowa, który powiązał zdumiewająco dobrą kondycję zdrowotną chłopów bułgarskich z codziennym spożywaniem napoju fermentowanego zawierającego szczepy Lactobacillus acidophilus.

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!

Suszone śliwki – na zaparcia, na odchudzanie. Jak suszyć śliwki?

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Suszone śliwki to jeden z najczęściej polecanych sposobów na zaparcia. Czy jest on skuteczny? Czy poza regulacją wypróżnień, śliwki suszone mają inne, pozytywne walory? Czy mogą wspomagać proces redukcji masy ciała?

Masło orzechowe – właściwości i wpływ na odchudzanie. Jak zrobić masło orzechowe?

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Dla jednych zdrowszy zamiennik dżemów i kremów czekoladowych, dla drugich – bomba kaloryczna w słoiku. Czym jest tak naprawdę masło orzechowe, co wpływa na jego właściwości i czy znajdzie się dla niego miejsce w diecie redukcyjnej?

Metabolic balance – zasady, efekty, opinie, jadłospis

Paulina Michalak ponad miesiąc temu

Dieta Metabolic Balance od dawna cieszy się zainteresowaniem na forum międzynarodowym. Na czym polega ta dieta?

Jak zacząć odchudzanie

Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!

Piperyna – właściwości, skutki uboczne. Jak stosować piperynę?

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Piperynę kojarzymy głównie z ostrością smaku i poprawą trawienia. Jej działanie sięga jednak o wiele dalej. Czy może okazać się skuteczna w leczeniu depresji, nowotworów i otyłości?

Metabolizm – co to jest, co go przyspiesza, dieta. Jak przyspieszyć metabolizm?

Ewa Świndryk ponad miesiąc temu

Żyjąc w świecie diet odchudzających, w pogoni za szczupłą sylwetką i potrzebą posiadania wszystkiego tu i teraz z pewnością spotkałeś się z radami, których wprowadzenie w życie ma w cudowny sposób zapewnić utratę masy ciała bez grama wysiłku. Jak faktycznie wygląda dieta, która ma przyspieszać metabolizm i co uwzględnić w jadłospisie, aby utrata nadmiernej masy ciała przebiegała szybciej i przyjemniej?

BERRATOR – spalacz tłuszczu o innowacyjnym działaniu

Artykuł Sponsorowany ponad miesiąc temu

BERRATOR jest suplementem diety skierowanym do osób, które chcą wreszcie pozbyć się swoich problemów z nadwagą. Jeśli więc i ty potrzebujesz pomocy w spaleniu tkanki tłuszczowej, zapanowaniu nad apetytem, ładnym wyrzeźbieniu sylwetki i regulacji procesów trawiennych, BERRATOR jest idealnym produktem właśnie dla ciebie.

BERRATOR – opinie i działanie

Artykuł Sponsorowany ponad miesiąc temu

Odchudzające właściwości kurkumy. Czy warto brać kurkumę w kapsułkach?

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Kurkuma jest żółto-pomarańczową przyprawą, która jest znana i bardzo rozpowszechniona w kuchni indyjskiej. Swoją intensywną słoneczną barwę, przyprawa curry zawdzięcza właśnie kurkumie! Kurkuma działa antynowotworowo. Czy posiada także właściwości, które wspomagają redukcję masy ciała?

Dieta odchudzająca – tabletki, koktajle, ćwiczenia. Skuteczna dieta odchudzająca

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Zapewne każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał wie, że decydującą rolę w tym procesie odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta redukcyjna. Niestety wiele osób wierzy, że stosowanie rozmaitych tabletek czy koktajli może skutecznie rozwiązać problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej. No cóż, bez przywiązywania uwagi do kwestii właściwego odżywiania, wszelkie ekstremalne rozwiązania mogą okazać się wręcz szkodliwe dla naszego organizmu.

Właściwości płatków owsianych i ich wpływ na odchudzanie. Przepisy z płatkami owsianymi

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Płatki owsiane to produkt pełen wartościowych składników. Dlaczego warto docenić go zwłaszcza na diecie redukcyjnej?

Właściwości zdrowotne i odchudzające soczewicy. Przepis na pasztet i zupę z soczewicy

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Jakie składniki sprawiają, że soczewica wykazuje korzystne właściwości na zdrowie? Czy jest ona pomocna w odchudzaniu i cukrzycy? Informacji na ten temat udzieli Wam niniejszy artykuł, a na jego końcu znajdziecie przepis na pyszny i zdrowy pasztet roślinny i zupę krem.

Chrom – objawy niedoboru i suplementacja. Właściwości odchudzające chromu

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Chrom to mikroelement, którego właściwości zdrowotne zostały odkryte podczas badań nad cukrzycą. Często jest on polecany w trakcie odchudzania – czy jednak będzie wystarczający podczas redukcji masy ciała? Z czym wiąże się niedobór tego pierwiastka? Co powinniśmy wiedzieć na temat jego suplementacji zanim się na nią zdecydujemy? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w poniższym artykule.