Jesteś na:

odchudzanie

Oceń
odchudzanie - 4.3/5. Oddano 9 głosy.

odchudzanie Chyba każdy choć raz stwierdził, że od jutra zaczyna się odchudzać. Zimą przybieramy zbędnych kilogramów, a na wiosnę chcemy się ich pozbyć, ale od czego zacząć? Jak zrobić to najszybciej? Odchudzanie nie jest łatwym zadaniem. Zanim wprowadzimy rygorystyczne plany dietetyczne i treningowe, warto zmienić swój sposób myślenia. Odchudzanie zaczyna się w głowie! Nie kojarz już więcej diety z wyrzeczeniem! Zmień swój sposób odżywiania, a zobaczysz, że nie musisz z niczego rezygnować. Sprawdź jak to zrobić! Tutaj dowiesz się wszystkiego o zdrowym i efektywnym odchudzaniu. Powodzenia!

BERRATOR – spalacz tłuszczu o inowacyjnym działaniu

Artykuł Sponsorowany wczoraj

BERRATOR jest suplementem diety skierowanym do osób, które chcą wreszcie pozbyć się swoich problemów z nadwagą. Jeśli więc i ty potrzebujesz pomocy w spaleniu tkanki tłuszczowej, zapanowaniu nad apetytem, ładnym wyrzeźbieniu sylwetki i regulacji procesów trawiennych, BERRATOR jest idealnym produktem właśnie dla ciebie.

Odchudzające właściwości kurkumy. Czy warto brać kurkumę w kapsułkach?

Martyna Jaros ponad tydzień temu

Kurkuma jest żółto-pomarańczową przyprawą, która jest znana i bardzo rozpowszechniona w kuchni indyjskiej. Swoją intensywną słoneczną barwę, przyprawa curry zawdzięcza właśnie kurkumie! Kurkuma działa antynowotworowo. Czy posiada także właściwości, które wspomagają redukcję masy ciała?

Szybkie i skuteczne odchudzanie

Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!

Dieta odchudzająca – tabletki, koktajle, ćwiczenia. Skuteczna dieta odchudzająca

Marcin Grzelak ponad tydzień temu

Zapewne każdy, kto kiedykolwiek się odchudzał wie, że decydującą rolę w tym procesie odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta redukcyjna. Niestety wiele osób wierzy, że stosowanie rozmaitych tabletek czy koktajli może skutecznie rozwiązać problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej. No cóż, bez przywiązywania uwagi do kwestii właściwego odżywiania, wszelkie ekstremalne rozwiązania mogą okazać się wręcz szkodliwe dla naszego organizmu.

Właściwości płatków owsianych i ich wpływ na odchudzanie. Przepisy z płatkami owsianymi

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Płatki owsiane to produkt pełen wartościowych składników. Dlaczego warto docenić go zwłaszcza na diecie redukcyjnej?

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!

Właściwości zdrowotne i odchudzające soczewicy. Przepis na pasztet i zupę z soczewicy

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Jakie składniki sprawiają, że soczewica wykazuje korzystne właściwości na zdrowie? Czy jest ona pomocna w odchudzaniu i cukrzycy? Informacji na ten temat udzieli Wam niniejszy artykuł, a na jego końcu znajdziecie przepis na pyszny i zdrowy pasztet roślinny i zupę krem.

Chrom – objawy niedoboru i suplementacja. Właściwości odchudzające chromu

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Chrom to mikroelement, którego właściwości zdrowotne zostały odkryte podczas badań nad cukrzycą. Często jest on polecany w trakcie odchudzania – czy jednak będzie wystarczający podczas redukcji masy ciała? Z czym wiąże się niedobór tego pierwiastka? Co powinniśmy wiedzieć na temat jego suplementacji zanim się na nią zdecydujemy? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w poniższym artykule.

Red burn – skuteczność, dieta, skład, działanie, dawkowanie, opinie

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

RED BURN to nowy produkt uznanej firmy FITLABS. Świetny i naturalny skład spalacza pozwala na redukcję tłuszczu i bezpieczne dla zdrowia odchudzanie. Jeśli długo i mało skutecznie walczyłeś z otyłością, RED BURN wraz z dołączoną dietą w końcu pomogą Ci osiągnąć szczupłą sylwetkę.

Jak zacząć odchudzanie

Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!

Skinny fat – skutek niewłaściwego odchudzania

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

W wyniku szybkiego i nieprzemyślanego odchudzania nasza sylwetka wyraźnie traci na atrakcyjności. Chwilowa zmiana kilogramów na wadze to tylko złudzenie. Masa ciała nie jest wyznacznikiem estetyki i kompozycji sylwetki, dlatego czar pryska, gdy dostrzegamy, że nasze ciało zamiast wyglądać lepiej (sprężyściej i jędrniej) wygląda coraz gorzej (zwiotczałe ramiona, obwisła skóra, wylewające się boczki). W niniejszym artykule chciałbym wyjaśnić, co należy zrobić w takiej sytuacji.

Nigdy nie jest za późno na zmianę – metamorfoza, która odmieniła moje życie

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Czy otyły, łysawy facet po pięćdziesiątce może, poprzez dietę stać się facetem nadal po pięćdziesiątce wprawdzie – tyle że szczupłym?

Napoje zakazane podczas redukcji tkanki tłuszczowej

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Niestety wiele osób odchudzających się nie przykłada należytej uwagi do jakości i ilości spożywanych napojów. Zaniedbanie tej kwestii może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu oraz sylwetce. W poniższym artykule postaram się omówić i rozwiać wszelkie wątpliwości w tym temacie.

Wpływ picia alkoholu na odchudzanie

Ewa Świndryk ponad miesiąc temu

Alkohol stanowi dla niektórych nieodłączny element diety. Jest wpisany w naszą kulturę jako sposób celebrowania wszelkiego rodzaju okazji. Czy w okresie odchudzania istnieje możliwość pogodzenia jego spożycia z jednoczesną utratą masy ciała?

Zioła na płaski brzuch, czyli rośliny wspomagające odchudzanie

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Wszyscy wiemy, że dieta jest podstawowym krokiem, jaki powinniśmy podjąć w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Jeśli jednak chcemy zintensyfikować proces utraty zbędnych kilogramów, zamiast zakupu wątpliwej skuteczności środków odchudzających, możemy oprzeć się na naturalnych środkach przyspieszających procesy rozkładu zmagazynowanego tłuszczu. Jakie rośliny mogą wspomagać proces odchudzania i w jaki sposób działają?

Pieczywo chrupkie – skład, kalorie, odchudzanie

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Pieczywo chrupkie kojarzone jest przede wszystkim z niskokalorycznym produktem sprzyjającym odchudzaniu. Sam jego wygląd wskazuje na to, że musi to być lekka przekąska o dietetycznym składzie i przy okazji dobra dla zdrowia. Jak wygląda jego skład w rzeczywistości i czy warto go włączyć do diety redukcyjnej? Przekonajcie się sami!

Kwercetyna – działanie, suplement, skutki uboczne, cena

Marcin Grzelak ponad miesiąc temu

Produkty pochodzenia roślinnego niosą za sobą wiele pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia. Tytułowa kwercetyna występuje przede wszystkim w warzywach i owocach, charakteryzując się dość ciekawym działaniem na organizm ludzki. Warto dokładniej się jej przyjrzeć.

Sen – zalecana ilości snu, rola, związek z otyłością

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Przez długi czas sądzono, że sen to bierny stan, w którym mózg zatraca swoją aktywność. Dziś wiadomo, że prawda jest zupełnie inna.

Syrop z agawy – słodki sposób na odchudzanie

Małgorzata Mleko ponad miesiąc temu

Syrop kojarzy się z czymś bardzo słodkim i raczej niesprzyjającym redukcji masy ciała. Agawa należy do sukulentów, z których pozyskuje się sok do produkcji syropu. Czy produkt uzyskany z tej rośliny ma jakieś cudowne właściwości, które sprawiają, że odchudzanie może być przyjemniejsze?

Dietetyk niejedno ma imię. Specjalizacje dietetyki – kiedy do kogo się wybrać?

Sabina Bachleda-Szeliga ponad miesiąc temu

Obecnie ludzie kojarzą słowo dieta tylko i wyłącznie z dietą odchudzającą. Uważają, że do dietetyka udają się tylko osoby z nadwagą lub otyłością. Społeczeństwo nie ma świadomości, że na diecie jest każdy człowiek, ponieważ dieta jest niczym innym jak sposobem odżywiania. Istnieją różne specjalizacje dietetyki. Do kogo więc powinna udać się np. osoba otyła, uczulona na gluten, uprawiająca lekkoatletykę oraz potrzebująca wsparcia i motywacji? Odpowiedź znajduje się w poniższym artykule.