odchudzanie
Jak gotować ryż brązowy? Poznaj jego właściwości, kalorie i przepisy
Szybkie i skuteczne odchudzanie
Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!
Wyciąg z karczocha – właściwości. Wyciąg z karczocha na odchudzanie
Aloes do picia – właściwości, zastosowanie. Czy aloes do picia wspomaga odchudzanie?
Kasza pęczak – właściwości, indeks glikemiczny. Kasza pęczak a odchudzanie
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!
Garcinia gambogia – działanie i skutki uboczne
Chitosan – właściwości i zastosowanie. Chitosan a odchudzanie
Działanie i dawkowanie popularnej synefryny
Jak zacząć odchudzanie
Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!