lato

Jabłko budyniowe – najsmaczniejszy, egzotyczny owoc

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Wiele smaków innych owoców w jednym. Czerymoja to egzotyczny owoc, który zaspokoi nawet najbardziej wymagających łasuchów.

Największe błędy amatorów sportu

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Lato sprzyja do podejmowania częstszego wysiłku fizycznego. Wiele osób marzy o pięknej sylwetce, którą będzie można pokazać na plaży, wiec zaczyna intensywne treningi. Jaki jest największy błąd sezonowych sportowców?

Pomysły na zachowanie letnich owoców

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Lato to sezon na świeże owoce i warzywa. Jedzmy je zatem jak najczęściej. Jednak wiemy dobrze, że kiedy nadejdzie jesień owoce staną się droższe i coraz mniej smaczne. Możemy jednak zatrzymać ich cudowny smak i cieszyć się nim nawet zimą.

Zdrowy owoc nie zawsze jest słodki i smaczny!

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Lato to sezon na porzeczki czerwone i czarne. Są to owoce niezwykle zdrowe, jednak mało kto potrafi zjeść je w dużych ilościach. Mają kwaśny smak, więc świetnie nadają się, jako podstawa wielu przetworów.

Dieta na urlopie czy urlop od diety, czyli czy warto przerywać dietę na czas wakacji?

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Wakacje są dla nas czasem pełnowymiarowego wypoczynku i odskocznią od codziennej rutyny – także tej związanej z prowadzeniem zdrowej diety. Czy warto przerywać dietę na czas wakacji i jak znaleźć złoty środek w podejmowaniu wakacyjnych wyborów żywieniowych?

Sylwetka na lato – czy warto robić brzuszki?

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Zbliża się lato, a wraz z nim sezon na bikini. Niestety na naszym brzuchu wciąż zalegają pozostałości zimowego snu. Zaczynamy więc intensywne wyzwania i regularnie ćwiczymy brzuszki, chcąc osiągnąć płaską i smukłą talię. Gdzie tkwi błąd?

Chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem

mgr Magdalena Borowiec ponad miesiąc temu

Nastała letnia pora, dlatego warto przygotować lekkie danie na zimno, czyli chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem. Jest to prosta, szybka w przygotowaniu przystawka, którą w łatwy sposób możecie zapakować i wypić poza domem.

Trzeźwy umysł w czasie upałów, czyli o spożywaniu alkoholu latem

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Słońce, plaża, wygodny leżak i …. zimne piwo w ręku. Brzmi znajomo? Niestety, taki obraz letniego wypoczynku jest często spotykanym widokiem. Czy picie alkoholu w czasie upałów jest dobrym sposobem na ugaszenie pragnienia? Jakie alkohole wybierać, kierując się zasadą „mniejszego zła”? Co powinniśmy jeść i pić, by spożywane „procenty” wywołały możliwie najmniejszy szkodliwy efekt na nasz organizm?

Lekki obiad na upał, czyli najlepsza dieta na lato

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Pozostaje pytanie – co jeść, gdy temperatury na zewnątrz skutecznie odbierają ochotę do gotowania i spożywania gorących posiłków? Poniższe wskazówki ułatwią utrzymanie zdrowej diety nawet w upalne dni!

Kwas chlebowy lepszy na upalne dni od napojów gazowanych

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Latem chcemy szybko i skutecznie gasić pragnienie, które doskwiera nam większą część dnia. Często sięgamy po napoje gazowane. Lepszym wyborem zarówno dla zdrowia, jak i orzeźwienia jest kwas chlebowy.

Arbuz – idealny owoc na upalne dni

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Latem pamiętaj o piciu wody, która ochroni Cię przed odwodnieniem. Możesz także sięgnąć po arbuza, który dodatkowo zapobiegnie niedoborom składników mineralnych i witamin.

Zdrowe przepisy na każdy posiłek dnia

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Specjalnie dla Was – zestawienie zdrowych i szybkich posiłków. Wybierz idealne dla siebie śniadanie, obiad i kolację!

„Chłodne dania” idealne na upalne dni

Karolina Kowalska ponad miesiąc temu

Idealne przepisy na upalne dni. Szybki, lekkie i "chłodne dania" na wakacje.

Piękna sylwetka na lato. Podejmij wyzwanie!

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Najwyższy czas aby przygotować się na wakacyjne szaleństwo. Popraw swoje kształty przed wyjściem na plażę i olśnij wszystkich swoim wyglądem!

Letnie pokusy, czyli jak korzystać z wakacyjnych szaleństw i zachować figurę

Justyna Maciejewska ponad miesiąc temu

Latem jak na złość, gdy eksponujemy swą figurę, zewsząd szerzą się okazje do grzesznych uczt dla podniebienia. Spróbuj podejść racjonalnie do grillowania, nocnych seansów i lodowych deserów.

Wiosna, lato, jesień, zima, czyli dieta na każdą porę roku

Justyna Gawrońska ponad miesiąc temu

Zobacz, czym powinna się charakteryzować dobrze zbilansowana dieta na każdą porę roku!