Jesteś na:

kręgosłup

Dieta przy zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa (ZZSK)

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Wystarczy kilka zmian w diecie, aby polepszyć jakość życia w ZZSK. Czy kwasy omega-3 są w stanie przynieść poprawę?

Sposoby na skuteczne zwalczanie zmęczenia – bóle kręgosłupa

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Często po pracy czujemy się zmęczeni. To nic dziwnego w końcu był to bardzo intensywny i stresujący dzień. Coraz częściej jednak wraz ze zmęczeniem dopadają nas bóle kręgosłupa. Jak sobie z nimi radzić?

Wstań od biurka! To ochroni Cię przed miażdżycą

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Siedzący tryb życia jest tak samo niebezpieczny jak nałogowe palenie papierosów. Naukowcy potwierdzają, że znacznie zwiększa ryzyko miażdżycy.

Pływanie – wpływ na zdrowie i odchudzanie, techniki, potrzebny sprzęt i zagrożenia

Karolina Kowalska ponad miesiąc temu

Pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych sportów w procesie odchudzania. Przeznaczone dla każdego, zadba o kręgosłup i stanowi idealny sposób na relaks!

Zagrożenia które niesie ze sobą siedzący tryb życia

Iwona Jędrzejczyk ponad miesiąc temu

Siedzący tryb życia prowadzi do otyłości. Poznajmy również inne schorzenia z nim związane.

Martwy ciąg – rozgrzewka, pozycja wyjściowa i różne techniki wykonania

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Ćwiczenie zaliczane do najważniejszych i najlepiej wpływających na rozwój siły oraz sylwetki na siłowni.

Rola mięśni stabilizujących kręgosłup oraz ich prawidłowy rozwój

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Kręgosłup to najważniejszy i najbardziej złożony element aparatu ruchowego człowieka. Jak możemy go wzmocnić i uchronić przed kontuzjami?